嬰兒輔食添加熱點問題，你想知道啥？

寶寶四個月大的時候就可以考慮給他添加輔食了， 但是輔食的質地應以柔嫩、半固體為好。 寶寶剛開始添加輔食的時候， 新手媽媽們可能會有許多的疑問。 本期， 乖乖網匯總了媽咪們最想問的一些熱點問題， 希望可以幫到你。

寶寶6個月， 一天的食譜大概是怎麼樣的呢？

六個月的寶寶仍然是以奶類為主的， 只是可以通過觀察寶寶的消化能力， 給予輔食添加， 寶寶從4個月起就可以開始添加輔食了。 添加輔食的原則是：1.從一種到多種；2.從少量到多量；3.從稀到稠；4.從細到粗；5.觀察嬰幼兒的消化能力：添加一種新的食物時，

如出現嘔吐、腹瀉等消化不良反應時， 可暫緩添加， 待症狀消失後再少量添加；6.不要強迫進食。 添加輔食順序：首先添加穀物類(如嬰兒營養米粉)， 其次添加蔬菜汁(蔬菜泥)和水果汁(水果泥)及動物性食物：如蛋羹、魚、禽、畜肉泥(松)等。 建議動物性食物添加順序為：蛋黃泥、魚泥(剔淨骨頭和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

4個月的寶寶， 輔食食譜有哪些蔬菜可以吃？

四個月寶寶可以嘗試吃南瓜泥。 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素。 南瓜營養豐富且全面， 果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17 種氨基酸。 此外， 南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。 雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌， 但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，

其胡蘿蔔素含量為西瓜的8 ~ 20 倍， 是維生素A的優質來源。  

寶寶5個月一直全母乳餵養， 母乳量夠吃， 需要添加輔食嗎？

對於寶寶而言， 輔食的逐漸引入一方面是為了補充母乳的不足， 同時也是使寶寶接受咀嚼和吞咽能力的訓練， 逐步適應母乳以外的食物(包括不同的食物性狀)。 所以， 即使在母乳還夠吃的情況下， 根據寶寶個體的發育程度， 適時引入輔食也是必需的。 如果寶寶的脖子可以結實地豎起來， 借助幫助可以坐好， 或者對大人的食物表現出濃厚的興趣時， 可能就是寶寶給出“可以添加輔食”的信號了。 而這個時機， 世界衛生組織(WHO)建議“不要早于17 周， 不要晚于26 周”。

有哪些適合8個月寶寶的輔食製作食譜？

當寶寶長到8個月大的時候，

輔食的性質還是應該以柔嫩、半固體為好。 在給寶寶添加蔬菜的時候， 品種要豐富， 也可以吃一些富含蛋白質的食品了， 如豆腐、魚肉等。 需要注意的是， 在吃魚、肉的時候， 要避免過分油膩， 最好去掉脂肪和皮。 媽媽可以試試給孩子煮牛肉燕麥粥， 如果寶寶不喜歡喝粥， 也可以嘗試讓把粥做得濃稠一些。 牛肉燕麥粥需要牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。 燕麥泡一泡， 洗乾淨。 將燕麥煮成燕麥粥。 將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。 將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機， 打成糊狀， 即可用湯匙餵養寶寶。 這個時候的寶寶每日需要鐵質含量為10毫克， 牛肉所含鐵質每100克就有3毫克， 是輔食中很好的鐵質來源。

寶寶快6個月了準備添加米粉， 第一次怎麼喂？喂多少合適？

對於第一次添加輔食的寶寶， 建議首選不易導致過敏的嬰兒含鐵米粉。 添加初期， 最安全的添加方式是：可用水或母乳(配方奶)將米粉稀釋成半流狀， 塗抹在寶寶的嘴唇上， 觀察幾分鐘看看是否存在過敏， 如沒有不良反應， 則可以給寶寶餵食一勺。 最初的幾天不可操之過急， 可先每天喂1次， 每天2~3勺即可， 要讓寶寶的胃腸道逐漸適應於消化這種“新”食物後， 再逐漸增加次數和量。

寶寶滿7個月了， 只給他添加過米粉， 還可以喂其他食物嗎？

對於6月齡以上的寶寶， 除了谷類食物， 還可以逐漸嘗試蔬菜、動物性食物， 每天最好都要安排水果。 應讓寶寶逐漸開始熟悉和適應多種多樣的食物， 特別是蔬菜類。

第一次開始添加新食物的時候， 要一種一種地逐一添加， 量不可過多， 一種食物要連續餵食幾天， 待寶寶逐漸適應之後再逐漸加量或者添加另外一種輔食， 切忌一次同時將幾種未曾餵食過的食物混合添加。 針對對蛋清過敏的寶寶， 可以延後蛋清類高蛋白食物的引入時間， 到1歲半或者2歲後再開始少量嘗試。

母乳餵養已加輔食， 最近體重沒增加， 是吃得太少沒營養？

身長和體重等生長指標反映了寶寶的營養狀況， 應對6~12月齡的寶寶每個月都進行測量， 一方面可以幫助家長更好地瞭解寶寶的生長發育速度是否正常， 還可以及時提醒家長餵養方式是否正確。 如果寶寶兩個月都沒有增長體重， 需要考慮是否存在攝入不足的現象了。 奶類應是1周歲內寶寶營養需要的主要來源，建議每天保證600~800mL的奶量基礎上，添加3次(兩次奶之間)輔食，每頓輔食量在120~150mL左右。

需要特別說明的是，每個寶寶都有其個體特點，生長速度有快有慢，只要寶寶的生長發育在正常範圍內，就不必特別擔心。

寶寶不愛吃蔬菜和水果，愛上火、大便乾燥，怎麼辦？

寶寶都有一個階段是非常挑食的，這個時期就需要家長耐心地進行引導，改變輔食製作方式，注意食物花樣品種的交替更換，使寶寶對某種食物不抵觸，保持進食的興趣。對於大便乾燥的寶寶，需要考慮到的首先是水，每天是否有充足的飲水量(白開水)或者是奶量以及湯汁類(市售含糖飲料除外)。其次是膳食纖維，膳食纖維在植物性食物中含量豐富，例如蔬菜和水果。應引導和鼓勵寶寶適當多吃蔬菜、水果，要特別注意蔬菜水果品種、顏色和口味的變化，以引起寶寶多吃蔬菜和水果的興趣。另外，如果油脂攝入過少也會造成大便乾燥、排便困難。

寶寶9個月，發現輕微貧血，餵養方面有什麼特別注意的？

鐵缺乏引起缺鐵性貧血是兒童期最常見的疾病。寶寶如果在吃配方奶，就要選擇喂鐵強化奶粉。輕度貧血的寶寶需要選擇一些鐵含量豐富的食物，例如動物肝臟(泥)、動物血、瘦肉、紅豆羹、芝麻糊等，這些都是鐵的良好來源。同時，每天要適當地增加維生素C豐富的果蔬進食量，以幫助促進鐵的吸收。

寶寶長牙正常，但他吃飯時總是懶得咀嚼，他是不會咀嚼嗎？

添加輔助食品一方面是為了寶寶生長發育提供更豐富的營養需要，一方面也可以增加寶寶唾液的分泌量，促進牙齒的發育和消化機能的增強，訓練寶寶咀嚼吞咽能力。

7月齡後就可添加一些鍛煉咀嚼能力的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋和肉末等等)，不喜歡咀嚼的寶寶大多是因為輔食期間添加的食物一直過於細軟，錯過了鍛煉其咀嚼的時期。這就需要耐心地去重新建立其咀嚼的興趣。可以選擇一些條狀的食物來鍛煉，譬如果條、蒸煮過的蔬菜條，逐漸強化咀嚼能力。 

寶寶11個月大，夜裡還要吃夜奶2次，是不是輔食喂得少了？

對於11個月的寶寶，夜奶仍有2~3次的話，就會影響到寶寶和媽媽的睡眠。寶寶夜裡吃奶，一方面可能是由於睡前的食物攝入不足造成，可以適當地增加睡前的奶量，晚飯後也可加餐或喂給適當的零食；但吃夜奶也可能是出於一種習慣形成的依賴，媽媽可以嘗試逐漸稀釋夜奶的濃度，幫助寶寶慢慢斷掉夜奶。

奶類應是1周歲內寶寶營養需要的主要來源，建議每天保證600~800mL的奶量基礎上，添加3次(兩次奶之間)輔食，每頓輔食量在120~150mL左右。

需要特別說明的是，每個寶寶都有其個體特點，生長速度有快有慢，只要寶寶的生長發育在正常範圍內，就不必特別擔心。

寶寶不愛吃蔬菜和水果，愛上火、大便乾燥，怎麼辦？

寶寶都有一個階段是非常挑食的，這個時期就需要家長耐心地進行引導，改變輔食製作方式，注意食物花樣品種的交替更換，使寶寶對某種食物不抵觸，保持進食的興趣。對於大便乾燥的寶寶，需要考慮到的首先是水，每天是否有充足的飲水量(白開水)或者是奶量以及湯汁類(市售含糖飲料除外)。其次是膳食纖維，膳食纖維在植物性食物中含量豐富，例如蔬菜和水果。應引導和鼓勵寶寶適當多吃蔬菜、水果，要特別注意蔬菜水果品種、顏色和口味的變化，以引起寶寶多吃蔬菜和水果的興趣。另外，如果油脂攝入過少也會造成大便乾燥、排便困難。

寶寶9個月，發現輕微貧血，餵養方面有什麼特別注意的？

鐵缺乏引起缺鐵性貧血是兒童期最常見的疾病。寶寶如果在吃配方奶，就要選擇喂鐵強化奶粉。輕度貧血的寶寶需要選擇一些鐵含量豐富的食物，例如動物肝臟(泥)、動物血、瘦肉、紅豆羹、芝麻糊等，這些都是鐵的良好來源。同時，每天要適當地增加維生素C豐富的果蔬進食量，以幫助促進鐵的吸收。

寶寶長牙正常，但他吃飯時總是懶得咀嚼，他是不會咀嚼嗎？

添加輔助食品一方面是為了寶寶生長發育提供更豐富的營養需要，一方面也可以增加寶寶唾液的分泌量，促進牙齒的發育和消化機能的增強，訓練寶寶咀嚼吞咽能力。

7月齡後就可添加一些鍛煉咀嚼能力的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋和肉末等等)，不喜歡咀嚼的寶寶大多是因為輔食期間添加的食物一直過於細軟，錯過了鍛煉其咀嚼的時期。這就需要耐心地去重新建立其咀嚼的興趣。可以選擇一些條狀的食物來鍛煉，譬如果條、蒸煮過的蔬菜條，逐漸強化咀嚼能力。 

寶寶11個月大，夜裡還要吃夜奶2次，是不是輔食喂得少了？

對於11個月的寶寶，夜奶仍有2~3次的話，就會影響到寶寶和媽媽的睡眠。寶寶夜裡吃奶，一方面可能是由於睡前的食物攝入不足造成，可以適當地增加睡前的奶量，晚飯後也可加餐或喂給適當的零食；但吃夜奶也可能是出於一種習慣形成的依賴，媽媽可以嘗試逐漸稀釋夜奶的濃度，幫助寶寶慢慢斷掉夜奶。