嬰兒晚上睡覺不踏實怎麼辦

跌宕起伏， 排山倒海， 抓耳撓腮又無能為力， 這是每個家中嬰兒晚上睡覺不踏實的真實寫照， 典型症狀：踢被子， 翻來覆去， 嘟嘟嚷嚷。 爸媽緊跟著忙乎， 卻又找不到結症的所在， 所以忙來忙去只能大眼瞪小眼再一起瞪小小眼， 簡直欲哭無淚。

其實嬰兒晚上睡覺不踏實是有原因的， 家長一定要瞭解才能對症下藥。
嬰兒晚上睡覺不踏實：缺鈣
血鈣降低， 寶寶睡覺就容易哭鬧不安穩， 這時候需要補充鈣和維生素D。
嬰兒晚上睡覺不踏實：環境因素
房間的溫度最好保持在20℃~21℃。 除了溫度以外， 濕度也很重要， 若空氣乾燥， 寶寶的鼻子會不通氣， 50%的相對濕度是最適合的。
同時爸比媽咪要注意被子是否蓋好， 寶寶睡姿是否不舒服。 寶寶還小， 選擇有分量更貼合寶寶皮膚的被子能增加寶寶的安全感喲。
嬰兒晚上睡覺不踏實：饑餓或口渴
白天沒吃飽或者少吃一餐， 寶寶半夜肚子餓就容易睡不踏實。 有時候冬天乾燥或者吃東西很咸， 寶寶的水分並沒有跟上， 也容易因為口渴而翻來覆去， 注意一下寶寶嘴唇是否很幹， 身體是否很熱， 及時補水。
嬰兒晚上睡覺不踏實：蟯蟲
蟯蟲通常是等人體熟睡之後出來活動， 寶寶睡著之後注意一下肛門附近是否有蟯蟲， 可以諮詢醫生怎樣打蟲。
嬰兒晚上睡覺不踏實：睡前太興奮
寶寶和我們一樣， 如果睡前玩得太興奮， 也會難以入睡。 要給寶寶創造一個安靜舒適的環境， 不要過分逗弄寶寶， 睡前讓寶寶先排尿。
嬰兒晚上睡覺不踏實：腸胃不適
消化不良， 食物不耐受或者過敏， 便秘都會對寶寶睡眠造成影響。
3周~6個月的寶寶容易腸絞痛， 腸脹氣， 其中一個原因是對配方奶粉耐受不良， 寶媽們可以將配方粉換成部分水解配方。
嬰兒晚上睡覺不踏實：分離焦慮
就是我們平常所說的“怕生”， 在寶寶9-18個月的時候最明顯， 表現為在晚上睡覺特別輕， 對外界非常警惕。
Ps， 如果出現了嬰兒晚上睡覺不踏實的現象， 爸比媽咪應該注意逐漸給寶寶營造白天和晚上不同的環境， 白天活動不需要太受限制， 即使寶寶睡覺， 家裡也不要拉窗簾， 而晚上要保持安靜， 調暗光源。
寶寶的睡眠對生長發育十分重要， 所以爸比媽咪要注意以上提到的幾點， 讓寶寶在甜甜的睡夢中健康成長~