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嬰兒操6動作 猜測寶寶想什麼

嬰兒按摩和體操可以刺激寶寶的淋巴系統, 增加抵抗能力;改善消化系統功能;改善睡眠;平復寶寶急躁的情緒, 減少哭泣;促進母嬰間交流, 使寶寶感受到愛護與關懷, 是一項適宜的鍛煉。

對於新生兒而言, 父母可以選擇對其進行撫觸, 具體操作時可分為臉部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六個方面的運動。 以臉部和腹部撫觸為例, 臉部撫觸主要是為了舒緩臉部緊繃的肌肉, 其動作是從前額中心處用雙手拇指往外推壓, 劃出一個微笑狀, 眉頭、眼窩、人中、下巴也同樣用雙手拇指往外推壓, 我們把這組動作叫作:永遠的微笑。

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腹部的撫觸有助於寶寶腸胃的運動, 其方法是按順時針方向按摩腹部, 三個連貫動作, 正好是英文:I LOVE YOU的第一個字母連在一起。


0-6個月的小寶寶還可以進行一些被動操的鍛煉, 但必須注意以下幾點:

1、寶寶參加體智訓練應在餵奶一小時後進行,

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避免訓練中回奶;

2、寶寶鍛煉時應穿著寬鬆舒適的衣褲;

3、做操時間儘量安排在寶寶清醒, 情緒好時;

4、做操前擁抱, 親親寶寶;

5、爸爸、媽媽儘量和寶寶一起鍛煉, 增進彼此感情;

6、每天做1-2次, 循序漸進;

7、做操時注意動作親柔, 讓寶寶有舒適感;

8、應靈活掌握, 逐漸完善。

對於3-4個月的寶寶可以選擇的動作有:

腳屈伸運動:讓嬰兒仰臥于床上, 成人立于體側, 一手握住嬰兒一隻腳踝把腿舉起, 另一手拇指貼在嬰兒腳背上, 抓住嬰兒的腳。 腳踝繃, 腳踝勾。 每次左右腳各做2個八拍。

雙臂屈伸:嬰兒仰臥于床上, 兩臂置於體側。 成人把拇指放在嬰兒掌心, 握住嬰兒雙手。 使嬰兒雙臂同時彎曲, 再還原成開始姿勢。 每次做2個八拍。

迴旋運動:嬰兒仰臥于床上,

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成人握住嬰兒雙手, 放在嬰兒體側。 使嬰兒雙臂前平舉, 接著使嬰兒雙臂上舉, 然後兩臂分開成側平舉狀, 還原成開始姿勢。 每次做2個八拍。

單、雙腿屈伸運動, 手指伸屈運動, 腳迴旋運動, 直膝舉腿運動等等也是不錯的選擇。

對於5-6個月的寶寶可以做俯撐後屈腿運動和坐起運動等:

俯撐後屈腿運動:嬰兒俯撐, 成人用雙手握住嬰兒的雙腳踝。 使嬰兒雙腿屈膝, 還原成開始姿勢。 每次做2個八拍。

坐起運動:成人讓嬰兒握住自己的拇指。 再用其他4指握住嬰兒的手背, 慢慢拉起至坐姿, 保持3-5秒, 還原。 每次做2個八拍。

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