嬰兒便秘的有效防治措施

寶寶生病不僅寶寶難受， 寶媽們也痛苦， 所以要寶媽們要儘量避免讓寶寶生病， 對於小兒便秘， 有什麼預防措施呢， 下面小編就為你介紹一下幾種小編打探到的有效防治措施吧， 各位寶媽快get起來！

飲食調理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護， 功能性便秘很多是由於飲食不當引起的， 所以飲食調理非常重要。 對於小一點的寶寶， 應該以奶為主食， 吃含有益生元配方的奶粉， 因為益生元有軟化大便的作用。 主食是乳品的小嬰兒， 胃腸功能發育不全， 腸蠕動遲緩， 加上乳品經消化後產生的殘渣少，

自然排便就少。 對大一點的寶寶， 已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食， 可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧， 粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

提供足夠的纖維素

蔬菜水果中含有豐富的纖維素， 多吃蔬菜水果， 最直接的好處就是預防便秘。 幼兒每天應該儘量多食用水果蔬菜。 但是寶寶們好像對此並不買帳喔， 那麼看看心貝網小編給你支兩招吧！媽媽可以將水果切成小塊狀， 用一個可愛的卡通碗裝著， 讓孩子把水果當成零食來吃， 這樣能有效緩解寶寶的排斥性， 讓寶寶能夠自覺的多吃水果， 在潛移默化中緩解寶寶的症狀。 寶媽們學到了嗎？

生活規律定時排便

讓寶寶按時作息，

按時進食， 養成一個有規律的生活習慣， 自然而然的就會促進寶寶的正常排便。 定時的排便習慣， 能夠讓便秘從根源上得到控制。 寶寶3歲左右， 大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了。 如果寶寶排斥定時排便怎麼辦呢？一個舒適可愛的便盆就能幫助為此煩惱的媽媽喔。 可是有時候寶寶們會因為貪玩而忘了如廁， 這時候就需要父母格外的細心， 及時地提醒寶寶定時排便喔。

生活規律也是一個很常見的影響因素。 缺乏規律睡眠， 尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶， 最易發生便秘。

補充足夠的水分

水是生命之源， 是人體必須的六大營養物質之一。 多喝水， 有利於身體健康， 也有利於防止寶寶便秘。

這裡有兩種情況， 媽媽們可以注意一下。 第一：如果幼兒隔幾個小時都會固定排尿， 並且小便顏色清淡， 則表示水分補充還可以。 第二:如果小便的顏色發黃， 就表示缺水了， 家長要及時提醒寶寶喝水， 可有效預防寶寶便秘。

適當的運動

當寶寶稍微大一點的時候， 寶媽們就可以帶著自己的寶寶進行一些運動啦。 寶寶可以在大人的引導下做一些有氧運動， 比如散步、跑、跳之類的。 適當增加寶寶的活動， 運動量大了， 體能消耗多， 腸胃蠕動增加， 容易產生饑餓感。 在促進寶寶食欲的同時， 又能夠使寶寶的排泄增多。 運動不僅能緩解小兒便秘的症狀， 更有利於寶寶的健康成長， 所以寶媽們一定要記得多帶自己的寶寶做運動喔！