嬰兒主動操是一種在家長幫助下（適當扶持）的身體運動方法， 適用於6-12個月的寶寶。 每天堅持做嬰兒主動操可以使寶寶的動作更靈敏， 肌肉更發達， 提高寶寶對自然環境的適應能力。 做操時伴有音樂， 讓寶寶接觸多維空間， 可促進左右腦平衡發展， 從而促進寶寶的智力發育。
準備活動：先讓寶寶自然放鬆仰臥， 媽媽握住寶寶的兩手手腕。 第一個4拍：從手腕向上按摩4下至肩；第二個4拍：從足踝按摩4下至大腿部；第三個4拍：自胸部按摩至腹部（媽媽的手呈環形， 由裡向外， 由上向下）；第四個4拍同第三個4拍。
第一節、起坐運動
Advertisiment
1、將寶寶雙臂拉向胸前， 雙手距離與肩同寬。
2、輕輕拉引寶寶使其背部離開床面， 拉時不要過猛。
3、讓寶寶自己用勁坐起來。
第二節、起立運動
1、讓寶寶俯臥， 成人雙手握住其肘部。
2、讓寶寶先跪坐著， 再扶寶寶站起。
3、再讓寶寶由跪坐至俯臥。
第三節、提腿運動
1、寶寶俯臥， 成人雙手握住其雙腿。
2、將寶寶兩腿向上抬起成推車狀。
3、隨月齡增大， 可讓寶寶雙手支撐起頭部。
第四節、彎腰運動
1、寶寶背朝成人直立。 成人左手扶住其兩膝， 右手扶住其腹部。
2、在寶寶前方放一個玩具， 讓寶寶彎腰前傾。
3、撿起玩具。
4、恢復原樣成直立狀態。 重複2個8拍。
第五節、托腰運動
1、寶寶仰臥， 成人右手托住其腰部， 左手按住其踝部。
2、托起寶寶腰部， 使其腹部挺起成橋形。
Advertisiment
第六節、游泳運動
1、讓寶寶俯臥， 成人雙手托住其胸腹部。
2、懸空向前後擺動， 活動寶寶四肢， 做游泳動作。 重複2個8拍。
第七節、跳躍運動
1、寶寶與成人面對面， 成人用雙手扶住其腋下。
2、把寶寶托起離開床面輕輕跳躍。 重複2個8拍。
第八節、扶走運動
1、寶寶站立， 成人站在其背後， 扶住寶寶腋下、前臂或手腕。
2、扶寶寶學走。 重複2個8拍。
