媽媽心病之2歲熊孩子不吃飯

你家寶貝喜歡吃飯嗎？你是否常常憂心寶寶偏食、不愛吃飯呢？編者每每看到有些家長追著寶寶吃飯就替那些媽咪擔憂， 又是一個不愛吃飯的寶寶， 因此， 建議辣媽掌握以下方法， 可以讓寶寶愛上吃飯哦！

一.和寶寶一起準備食物， 通過參與提高其積極性

1.選擇食物。 一般孩子有了兩三歲， 就有了簡單的選擇能力。 做孩子想吃的， 或做孩子選擇的食物， 一定會讓寶寶食欲大增。

2.協助做飯。 小寶寶可以幫你拿東西， 大寶寶可以清潔餐桌或餐具。 總之給寶寶找件能夠完成的事做， 當然要注意技巧哦！比如：寶寶，

3.及時表揚讚美。 寶寶完成幫忙， 要及時感謝他， 使其有更大的興趣繼續幫助你。

二.快樂的就餐氛圍少不了

繁忙的社會生活讓你沒有耐心陪孩子吃飯怎麼辦？很多家長看見孩子吃飯慢騰騰就會心火直冒， 其實家長的態度太急躁反而不好， 不如自己先心平氣和地填飽肚子， 再來鼓勵寶寶。 有些家長自己吃飯就一副食欲不佳的模樣， 怎麼吸引寶寶的食欲呢？吃飯就要吃得有滋有味， 開開心心。

吃飯看電視行嗎？很多家庭吃飯就把電視打開， 這是不好的習慣， 孩子很容易被電視節目吸引而無法專心吃飯。

孩子吃飯時玩玩具怎麼辦？請不要訓斥寶寶， 而是把飯後玩玩具作為吃飯的動力。

三.控制零食的食用時間

有經驗的辣媽都知道， 寶寶飯前已經吃了零食怎麼還會吃飯呢？控制零食的食用時間很重要， 三餐之前兩小時要絕對不能讓寶寶吃零食。 好的飲食習慣是寶寶快樂吃飯的根本， 有些家長只知道孩子不愛吃飯， 卻不找原因。 孩子不餓，

四.為孩子準備食物要多花心思

有的父母只注重營養， 不注意味道， 更不注意孩子的喜好。 編者認為根據孩子的喜好來準備食物是第一原則。 其次是味美， 適當的放點水果作為零食吸引孩子的注意力。 最後才是營養， 雖然營養是最重要的。 其實現在食物多樣化， 只要不嚴重的偏食挑食， 營養是能保證的。 那麼挑食的小孩怎麼辦呢？

應對挑食孩子的絕招

1、正視孩子”正常”的偏食習慣：其實每個孩子都有出現偏食的情況， 因為我們大人也會“偏食”呀！如果你給孩子介紹點新的食物怎麼樣？每個食物都有它的營養價值， 你給孩子誇張地介紹一番， 說不定會勾起他的興趣哦！

2、變化花樣和口味來吸引孩子：比如孩子不愛吃青菜，

3、科學選擇適合的營養補充品：一般孩子都能度過挑食的日子， 如有確定寶寶缺乏某種營養， 可以據醫生的推薦食用補充品。 不過， 編者建議少吃營養品， 在偏食的時候只是起個暫時的替代作用。

本文作者兼職編輯：唐小瓊