媽媽如何正確給寶寶選擇枕頭

剛出生的寶寶是不需要枕頭的；3個月前均不用枕頭， 因為寶寶的脊柱是平的， 並且頭相對較大， 關幾乎與肩同寬， 頸部脂肪比較多， 使頸部相對短， 如果有個枕頭， 對寶寶並不舒服， 而寶寶的頭和身體在一個平面才符合脊柱生理需求， 寶寶平睡、側睡都很自然， 所以不用枕頭更適合寶寶， 寶寶也會舒服的。

寶寶長到3個月時開始學習抬頭， 脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。 6個月的寶寶的開始學坐， 脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲， 肩部也發育增寬。 當有生理彎曲後， 使用枕頭有利於適應生理彎曲。

所以， 3個月後的寶寶應使用枕頭。 枕頭的作用是為了保護頸部的正常生理彎曲， 維持睡眠時正常的生理活動， 並讓人在睡眠時感到舒適。 當寶寶有生理彎曲後就需要合適的枕頭了， 故2歲以前的寶寶不睡枕頭對寶寶脊柱是不好的。

寶寶枕頭的軟硬度要求

寶寶的枕頭要軟硬適度， 因寶寶的皮膚嫩， 枕頭太硬會直接傷害皮膚， 更關鍵的是寶寶的頭骨較軟， 枕頭太硬寶寶會很不舒服， 還容易使寶寶的頭型睡偏或變形。 枕頭太軟， 當寶寶呈俯臥姿勢， 枕頭容易包裹寶寶口鼻部位， 影響寶寶呼吸， 甚至導致呼吸困難。 枕頭做到軟硬適度， 這個看起來很難掌握， 實踐生活中還是可以掌握的。 當寶寶的頭睡在枕頭上， 枕頭自然與寶寶的頭部相貼，

又不會使寶寶的頭完全陷在枕頭內， 表示枕頭合適；如果寶寶的頭睡在枕頭上， 枕頭不自然變化與寶寶頭部相貼， 表示枕頭太硬；但若寶寶的頭完全陷在枕頭內， 就表示枕頭太軟了。

寶寶枕頭媽媽選擇

合適的枕頭使用， 有利於寶寶頭部血液迴圈， 保證呼吸道通暢， 促進神經調節發育。

*枕套：寶寶的枕套最好選用純棉布製作， 顏色以白色或淺色棉布為主。 枕套的長度略大於寶寶的肩寬， 枕套的寬度與寶寶的頭長相等或稍大幾釐米。

*枕芯：枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好， 軟硬適度， 常選擇燈芯草、蕎麥皮、薄絨幹舊茶葉和綠豆皮等材料充填， 不宜選用泡沫塑料、 腈綸、絲棉等當填充物。 蕎麥皮、幹舊茶葉和綠豆皮在夏天多選：薄絨在冬天多選。

近些年， 乳膠枕頭上市， 乳膠具有自然彈性， 柔軟度與抗壓性均符合寶寶枕頭標準， 能將身體的重量或頭部的壓力均勻地吸收釋放， 並且不容易藏細菌、灰塵等， 理論上說是比較好的， 但需要進一步驗證， 現在已經有資料質疑長期使用乳膠枕頭致過敏問題。

*高度：3-6個月寶寶合理的枕頭高度小於3cm。 6個月以後適當提高枕頭高度， 以3-4cm為宜。 枕頭太高， 容易使寶寶脖頸彎曲， 使氣管受壓， 會引起呼吸困難， 使睡眠時容易醒， 睡眠品質下降。 同時， 寶寶的脊柱尚未定形， 枕頭太高， 久而久之， 寶寶會駝背、斜肩等。 、

1歲之內的寶寶枕頭更多的是家長選擇決定， 1歲以後寶寶具有一定的認知能力， 在滿足上述枕頭要求的原則上，

讓寶寶參加選擇， 如枕頭的圖案和枕頭的開關等， 寶寶自己選擇的枕頭， 頭睡在上面， 寶寶會很開心的。

寶寶枕頭的清洗

由於寶寶的新陳代謝旺盛， 頭部出汗較多， 因此， 寶寶的枕巾、枕套、枕芯都要經常洗滌和晾曬。

（1）枕巾、枕套和枕芯可以準備雙份， 以滿足枕套和枕芯的更換。

（2）枕巾和枕套洗滌後用溺水燙洗後， 太陽曬乾。 枕芯多野果太陽， 或經常更換枕芯。