男人要想有健康的體魄， 可千萬不要被以下的因素給扼殺了!下面小編就要介紹10個男性健康的隱形殺手!
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1.緊張
對各種職業的4000人所作一項10年的研究證實， 心臟病主要來自情緒緊張。 專家們認為：“當一個人終日生活在緊張中時， 更易染患高血壓病。 ”人們遭遇的緊張主要有兩種：環境上的和心理上的。 發展良好的人際關係， 可以祛除不必要的憂慮。 對付緊張的心理是睿智的思維與生物的回饋。
2.吸煙
長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10倍—20倍， 喉癌發病率高6倍—10倍， 冠心病發病率高2倍—3倍。 循環系統發病率高3倍， 氣管炎發病率高2倍—8倍。 吸煙能使精子畸形並破壞它的DNA， 這將引起早產和出生缺陷。 某些研究發現， 吸煙男人育出的孩子有較高的患癌症的風險。 吸煙也減少了精子數， 並減少流入陰☆禁☆莖的血液， 從而引起陽萎。 生育能力低下問題在吸煙者中間更普遍。
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3.酗酒
酗酒必傷肝。 肝臟是人體最重要的解毒器官， 也是合成膽汁、貯存肝糖元的臟器， 過量飲酒引起脂肪肝必然導致消化吸收功能障礙和免疫功能下降， 使肌體對各種疾病的抵抗能力降低。 酗酒可損傷大腦， 記憶力下降、智商和判斷力明顯減退。 經常醉酒可導致血管痙攣、呼吸肌麻痹。 長期酗酒將造成心肌脂肪化損傷心臟功能， 誘發高血壓、冠心病。 經常酗酒會損傷生殖功能。 醫學研究證實：大量的酒精對精子和胎兒都有致命“打擊”和損傷， 酒鬼的後代出現的弱智子女和畸形悲劇就是明證。
4.熬夜
熬夜大大減少睡眠時間， 大腦和器官得不到休息調整， 給健康帶來嚴重的危害。 睡眠是人體休息、解除各器官系統疲勞最重要的方式。
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5.過度或缺少運動
適度的運動成為許多醫生一致的建議。 有些人到了50歲以後， 才開始做運動， 如不適量將會引起某些毛病。 專家建議， 最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步， 那就能加強你的肌肉， 使你的心跳加速， 以及使你的呼吸順暢。 當然， 如果缺乏適當的運動， 也易引起許多疾病， 如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮， 還會加速衰老。
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6.不注意身體的警告
有人常常因為有一點不舒服就去醫院檢查， 但也有的人要等到什麼部位的功能出了大毛病才去醫院。 你應當特別注意大便及小便的變化、無法治癒的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停咳嗽或聲音嘶啞。 應當牢記：愈是使你不知道怎麼辦的病痛才愈會傷害你。
7.有淚不輕彈
人在痛苦的時候都會哭， 從心理學上講， 它對人是一種天然的保護性措施。 如果在該哭的時候不哭， 而強把眼淚咽下去，心裡鬱悶著的能量沒有途徑得以疏導的話，淤積起來就會憋出病來。哭一哭，是一種宣洩，心理上因而會輕鬆痛快些，並會得到一些寬慰。心理學家認為，人在悲傷時不哭是有害于人體健康的，等於是慢性自殺。調查發現長期不流淚的人，患病率要比流淚的人高一倍。男性胃潰瘍病和精神分裂症患者大都是強忍不哭者。如果他們該哭就哭，很可能會避免患上這種病。哭鬧對新生兒來說，就屬於一種很好的運動。哭鬧時，新生兒所做的全身運動，有助於血液迴圈、消化和排泄，促進新生兒成長。看來適當的哭對人體是有好處的。
8.過度節食或素食
所有流行的減肥節食措施如果使用過久，就有損害健康的潛在危險，因為大部分節食和素食，都會減少飲食應該包含的營養物。過度節食，由於供給能量的減少導致沉積於組織中的脂肪庫存消耗，膽固醇隨之移出進入膽汁，使膽汁中膽固醇的濃度激增，膽汁變得黏稠，析出結晶而沉澱下來，容易誘發膽結石。其次，過度節食或素食的結果是肌體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞的受損更為嚴重，直接結果是影響記憶力和智力。節食越久和減重越多的人記憶力損失越大。此外，頭髮的主要成分是一種稱為角朊的蛋白質，鋅、鐵等也是毛髮生長不可缺少的微量元素。過度節食或素食，導致蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。
9.暴飲暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。暴飲暴食危害大，還會導致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脫垂，在胃腔壓力過高或嘔吐的時候還會引起賁門口的撕裂，嚴重的甚至可以引起急性胃擴張。對於那些原來就有慢性膽囊炎、慢性膽結石、胰腺炎的人會誘發其復發，這些都與過量的吃有直接的關係。
10.濫用藥物
濫用藥物是指不當且毫無理由服用化學物品，它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。目前，一種不好的用藥趨勢，便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。大多數藥物都或多或少地有一些毒副作用，特別是在長期使用或用量較大時，容易在病人身上出現毒副反應，甚至造成人的死亡。男性濫用藥物也會危害胎兒，某些藥物則是通過精液進入到母體後，再通過母體的血液迴圈影響受精卵、胚胎或胎兒的生長發育。現代醫學證明，新生兒低體重、死亡率增加、各種畸形都與男性使用某些“危險藥物”密不可分。
總而言之，不管以上10種因素你中招了多少，從現在開始改掉壞習慣，養成健康的生活方式很重要的。
而強把眼淚咽下去，心裡鬱悶著的能量沒有途徑得以疏導的話，淤積起來就會憋出病來。哭一哭，是一種宣洩，心理上因而會輕鬆痛快些，並會得到一些寬慰。心理學家認為，人在悲傷時不哭是有害于人體健康的，等於是慢性自殺。調查發現長期不流淚的人，患病率要比流淚的人高一倍。男性胃潰瘍病和精神分裂症患者大都是強忍不哭者。如果他們該哭就哭，很可能會避免患上這種病。哭鬧對新生兒來說，就屬於一種很好的運動。哭鬧時，新生兒所做的全身運動，有助於血液迴圈、消化和排泄，促進新生兒成長。看來適當的哭對人體是有好處的。8.過度節食或素食
所有流行的減肥節食措施如果使用過久，就有損害健康的潛在危險，因為大部分節食和素食，都會減少飲食應該包含的營養物。過度節食，由於供給能量的減少導致沉積於組織中的脂肪庫存消耗，膽固醇隨之移出進入膽汁，使膽汁中膽固醇的濃度激增，膽汁變得黏稠，析出結晶而沉澱下來，容易誘發膽結石。其次，過度節食或素食的結果是肌體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞的受損更為嚴重，直接結果是影響記憶力和智力。節食越久和減重越多的人記憶力損失越大。此外，頭髮的主要成分是一種稱為角朊的蛋白質，鋅、鐵等也是毛髮生長不可缺少的微量元素。過度節食或素食，導致蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。
9.暴飲暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。暴飲暴食危害大，還會導致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脫垂，在胃腔壓力過高或嘔吐的時候還會引起賁門口的撕裂，嚴重的甚至可以引起急性胃擴張。對於那些原來就有慢性膽囊炎、慢性膽結石、胰腺炎的人會誘發其復發，這些都與過量的吃有直接的關係。
10.濫用藥物
濫用藥物是指不當且毫無理由服用化學物品，它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。目前，一種不好的用藥趨勢，便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。大多數藥物都或多或少地有一些毒副作用，特別是在長期使用或用量較大時，容易在病人身上出現毒副反應，甚至造成人的死亡。男性濫用藥物也會危害胎兒，某些藥物則是通過精液進入到母體後，再通過母體的血液迴圈影響受精卵、胚胎或胎兒的生長發育。現代醫學證明，新生兒低體重、死亡率增加、各種畸形都與男性使用某些“危險藥物”密不可分。
總而言之，不管以上10種因素你中招了多少，從現在開始改掉壞習慣，養成健康的生活方式很重要的。