妊娠糖尿病患者的飲食要點

除非特別嚴重， 醫生才會選擇藥物干涉妊娠糖尿病， 一般情況下都是通過控制飲食， 進而控制血糖水準。 只要血糖水準控制在正常範圍， 准媽媽的身體和胎寶寶的發育基本上都不會受影響。

相信准媽媽已經瞭解目前的自己每天需要的熱量， 現在只需要在此熱量標準下， 具體安排好日常食譜。 建議參照食物血糖指數選擇食物， 多選用低血糖指數的食物。

在糖類食物中， 只有果糖可以吃一些；水果類食物中， 血糖指數低於50的可作為首選。 另外， 還有很多因素會提高食物的血糖指數， 如成熟度。 成熟度越高的食物血糖指數越高，

煮土豆的血糖指數就比炒土豆片高4個點。 烹調方式也會影響血糖指數， 油炸、油煎、抹油烘烤、紅燒、膨化食物血糖指數高， 烤土豆比炒土豆片的血糖指數高將近一倍。 而方便食品如薯片、玉米片等的血糖值也是較高的。 有些食物如水果、薯類、塊根類放置時間越久， 其血糖指數越高。 食物加工得越精細， 血糖指數越高。 食物水分含量越少， 血糖指數越高。 膳食纖維含量越少， 血糖指數越高。 去皮比不去皮食物血糖指數高。 控制血糖並不是很難的事， 患了妊娠糖尿病的准媽媽只要時時留心， 相信可以順利地將血糖水準控制好。