現在， 你的房間裡一定放了不少寶寶用品吧， 如果你有興致的話， 不妨將這些小物品擺放得更舒服一些， 它們會隨時提醒你一個小生命即將到來， 然後在這個溫馨的環境中做一做放鬆身心的心理體操。
坐在椅子上， 雙腳平放， 閉上眼睛， 用鼻子慢慢吸氣， 然後張嘴呼氣， 一點一點呼出體外， 至身體放鬆。
反復誦讀一些樂觀的詞或句子， 可以使呼吸變慢， 思維集中到聲音上， 使你和胎寶寶安靜、快樂起來， 比如“寶貝， 我愛你。 ”每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧， 你也可以哼唱胎寶寶喜歡的歌曲， 這樣會使你和胎寶寶的情緒達到最佳，
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欣賞喜劇， 看一些幽默、風趣的散文和隨筆， 收集一些幽默滑稽的圖片， 每天欣賞一下， 幽默能讓你的笑煥發光彩， 笑是生活中極大的享受， 可以變消極為積極， 進而轉變成力量。
每天都寫上一段日記， 記錄一下你當天的心情， 這將是一份長久的紀念， 整整280天， 你和一個新生命一起走過， 這是值得驕傲的， 你記錄下的每一天都是一份充滿意義的禮物。
