妊娠後，令人吃驚的身體變化！

從精子與卵子結合的那一瞬間， 孕媽咪們的身體內部與外觀就開始經歷一系列的調整與變化。 隨著月份的增加， 乳☆禁☆房腫脹、毛髮粗重、妊娠紋..那些未經歷甚至想像過的身體變化可能會讓很多孕媽咪不安、焦慮， 害怕從此變成一個“醜媽媽”。 有什麼樣的應對方法？哪些變化到了產後自然會恢復？本期揭秘！

Part1.五官篇

眼角膜水腫

改變&原因

因黃體素分泌量增加及電解質的不平衡， 容易引起角膜及水晶體內水分增加， 形成角膜輕度水腫， 眼睛的形狀也會發生細微的改變， 其眼角膜的厚度平均可增加約3％，

戴上隱型眼睛會感覺很不舒服， 而且越到懷孕末期越明顯。 由於角膜水腫， 敏感度將有所降低， 常影響角膜反射及其保護眼球的功能。

小對策

一般在產後6～8周便會恢復正常， 孕媽咪不必過於擔心。 可佩戴一副合適的框架眼鏡， 偶爾配戴隱形眼鏡的話， 記得一定要做好雙手的清潔工作， 以免感染。

眼睛乾澀

改變&原因

到了妊娠末期， 大部分孕媽咪淚液分泌量會減少， 這是懷孕期間受激素分泌的影響， 淚液膜的均勻分佈遭到破壞。 淚液膜量的減少及質的不穩定， 很容易造成乾眼症現象。

小對策

應注意孕期的衛生保健， 合理營養， 適量攝入對眼睛有益的維生素A、C等營養素。 可以適量使用保健類眼藥水濕潤角膜， 消除眼疲勞。

懷孕時不能用氯黴素眼藥水， 如有炎症可在醫生指導下用紅黴素、潔黴素眼藥水， 在點眼藥水的時候可靠近眼睛內側的淚點， 這樣能減少藥物的吸收。

聽力下降

改變&原因

懷孕後， 准媽咪機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大， 引起滲透壓改變， 導致內耳水鈉瀦留， 進而可影響聽力。 從懷孕早期開始， 孕婦的低頻區聽力就有所下降， 並在孕期的中、晚期繼續加重。

小對策

這是正常現象， 會在產後3～6個月恢復正常哦。

牙齦出血

改變&原因

懷孕時可能會得一種短期的叫做孕期牙齦炎的疾病， 當激素水準上升引起口腔內的血管膨脹或腫脹時， 就會發生出血的情況。 這種疾病在嚴重的時候會導致新生兒體重過輕。

小對策

因為口腔組織敏感性增高， 孕媽咪刷牙時可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷， 刷牙的時候不要太用力。 同時， 為了避免這種情況， 你應該定期進行牙科檢查， 一旦發覺有感染等狀況， 應詢問醫生。

齲齒增多

改變&原因

孕期的飲食結構發生了改變， 進食碳水化合物的數量增加了， 這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養和繁殖場所， 而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。 另外孕早期的孕吐反應， 反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。 同時鈣質被胎兒吸收， 也容易導致齲齒。

小對策

孕媽媽要注意口腔衛生， 每天至少刷牙3次， 每次至少3分鐘， 還要每兩天使用一次牙線。

Part2.胸部篇

胸部及乳☆禁☆頭的變化是為了方便給新生寶寶哺乳而做的準備，

孕媽咪只要注意胸部的保養， 產後都會慢慢地恢復過來， 不必過於擔心。

乳☆禁☆房變大

改變&原因

在懷孕初期， 乳☆禁☆房逐漸膨脹起來， 變得十分柔軟；乳暈變大；乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出， 可見靜脈擴張；乳☆禁☆頭也會明顯突出。 這些都是懷孕早期的正常生理現象。 這是為將來的哺乳做準備。

乳暈變深

改變&原因

由於黑色素沉積， 孕媽咪的乳暈與乳☆禁☆頭肌膚顏色變深。

小對策

這是孕期正常的生理變化， 這些黑色素沉積大多會在產後逐漸淡化。

副乳

改變&原因

其實人體的乳☆禁☆房天生就不是只有一對， 只是其它幾對乳☆禁☆房在演化中逐漸退化而已， 孕媽咪如果發現自己有副乳， 主要是因為激素改變刺激其它乳☆禁☆房變得更為明顯，

如果不是很明顯地影響外觀， 孕媽咪不必過於擔心。

小對策

不明顯的副乳， 可借助內衣的穿著來將脂肪移位， 副乳的疼痛也可採用冷敷10日的方法來緩解， 產後如果接受乳腺癌預防檢查的話， 讓醫生好好檢查下副乳吧， 如果出現相當明顯的小乳☆禁☆房， 也可借助手術來處理。

乳☆禁☆房脹痛

改變&原因

懷孕後由於激素的劇烈變化， 乳腺腺泡和腺管增生， 孕媽咪會感覺乳☆禁☆房腫脹， 甚至有些疼痛， 偶爾壓擠乳☆禁☆頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。 並且隨著乳腺的肥大， 乳☆禁☆房會長出類似腫塊的東西。 這些都是為以後的哺乳做好準備。

小對策

注意清潔乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭， 還可用熱毛巾敷於乳☆禁☆房處， 並輕輕按摩， 有助於舒緩乳☆禁☆房腫脹造成的不適。 孕媽咪佩帶文胸的尺寸要合適，不宜過緊，這樣會阻礙血液迴圈，加重乳☆禁☆房的脹痛程度，要選擇大小合適的純棉胸罩。

溢奶

改變&原因

妊娠期由於受體內激素等複雜的神經內分泌調節，孕媽咪的乳腺及乳腺小管逐漸發育成熟，至妊娠晚期已經為分泌乳汁作好充分的準備，但一般在分娩前不會有乳汁分泌，但會有存在個別現象。

小對策

及時用溫水清洗，並用柔軟的幹毛巾擦拭乾淨，避免因清理不乾淨而導致細菌滋生。如果溢奶較多或持續時間較長，此時孕媽咪要有意識地減少液體食物的攝入，如湯、水、粥等食物，有效控制水分的攝入，這樣可以有效降低溢奶的程度。在炎熱的夏天，可以在胸罩內墊上防溢母乳墊，它可以很好地避免乳汁向外滲透。

Part3.毛髮篇

頭髮變多

改變&原因

由於體內激素的改變，一些孕媽咪頭髮長得特別快，變得較不容易掉發，頭髮變多，生長十分旺盛，變多的頭髮很難打理，另孕媽咪感到有些苦惱。

小對策

不過別擔心，在產後6個月內會有一段大量落髮期，這屬於正常現象。

頭髮油膩

改變&原因

由於新陳代謝的變化而引起頭髮變油，出現頭皮屑，頭皮敏感變癢。

小對策

不要過度清潔頭皮，在皮膚科醫生的指導下，選擇合適的洗髮水來改善出油問題，如果頭皮瘙癢十分嚴重，避免抓癢，在醫生指導下用藥膏來改善。

頭髮易折斷

改變&原因

孕期由於頭髮中蛋白質含量減少而導致頭髮纖細脆弱、容易折斷，頭髮也易受到外界因素的影響受到損害、變枯黃。這與孕媽咪個人體質相關。

小對策

通過經常性的護理，如用芝麻油等天然性植物來護理頭髮，增加秀髮抵抗力，強健頭皮和秀髮。

指甲

改變&原因

像頭髮一樣，指甲在孕期的9個月裡，不但增長速度加快，也堅韌得多，不過也有些孕媽咪的指甲變得易斷了。

體毛增多

改變&原因

孕後，促腎上腺皮質激素，腎上腺皮質類固酮和卵巢雄激素分泌的增多，可出現妊娠多毛症，尤其是腋下、上唇、下頦、頰部、前臂、小腿、肚臍、乳暈及陰部的體毛明顯增多。

小對策

變多變粗的體毛大多會在產後逐漸掉落，孕媽咪不必過於擔心。

Part4.體型篇

懷孕期間身體上最明顯的變化莫過於體型了，然而體型的變化並非單純由一般的M號變成L號，如果掌握了變化規律和保養的方法，你一樣也可以保持最曼妙的身材！

乳☆禁☆房

改變&原因

向腋下擴展開

變大的情形也並非一直往前膨脹，而是向腋下擴展開來，直到產後授乳時，為了便於寶寶吸吮，才會向前變高約1.5cm左右。換言之，整個乳☆禁☆房變化的最大特徵是體積變大，左右乳☆禁☆頭之間的距離變寬，而且乳☆禁☆房底部，即所謂的“乳☆禁☆房基底線”也會向腋下擴展，而使得整個呈圓錐狀的乳☆禁☆房向腋下擴展開來。

小對策

這是自然變化，孕媽咪可以在孕期選擇適合自己的孕婦胸罩，可採用胸部按摩的方法來護理。

手部

改變&原因

水腫

受孕激素影響，細胞間積水增加，容易導致上肢，尤其是手部水腫；子宮壓迫主靜脈，多餘液體的排放受阻，也導致全身水腫，水腫現象在孕期最後4～6周最為明顯。

小對策

時常按摩有助於減輕腫脹。一般分娩後5天內會消腫。如果腫得過於厲害，最好諮詢醫生。

腹部

改變&原因

向前突出

並非是以畫同心圓的方式等比例變大，而是肚子向前突出約9公分左右，但肚子周圍、背後及兩側部就幾乎沒有多大變化。腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側伸長，以容納不斷增大的子宮。

臀部

改變&原因

變寬變厚

孕媽咪的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響，脂肪容易堆積，除了臀部，大腿也有相應的增粗，這些脂肪是為了保留下來作為供給嬰兒的營養。

小對策

哺乳期體重會逐漸下降，一般在停止哺乳後體重會恢復正常。孕媽咪可通過一些孕婦體操、瑜伽等來保持體型，但必要的增重是需要的。

腿部

改變&原因

靜脈曲張

孕激素對血管壁的鬆弛作用使靜脈瓣閉合不足，影響血液向心臟方向回流，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發生在頭部引起頭痛、發生在直腸引發痔瘡。

小對策

是充分飲水，尤其避免長時間保持同一姿勢。如不要仰睡、坐著時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等。另外，坐下時最好將小腿墊高。

Part5.肌膚篇

懷孕後由於激素分泌較多，孕媽咪的皮膚會發生很大變化，或者是變得比以前更好，或者是出現色斑、痘痘、妊娠紋等惱人的現象，不用過於著急，只要注意孕期的護理，一樣可以恢復孕前水潤的肌膚。

色素沉著

改變&原因

腦垂體的促黑色素激素及性激素增加引起，大部分孕媽咪都會出現色素沉積的現象。肌膚顏色明顯加深，尤其是乳☆禁☆頭與外☆禁☆陰的地方；而原本就有黑斑、雀斑、胎記等也會更加明顯；也可能在面頰、額部、上唇、頰部出現蝴蝶形黃褐色斑疹，有的發生在乳暈、腋窩、會陰部、生☆禁☆殖☆禁☆器及大腿內側。

小對策

不用太過於擔心，只要在懷孕期間做好清潔、肌膚保養等工作，特別是防曬工作，這些斑點往往會在分娩後1年內自行消失。

疙瘩、濕疹

改變&原因

這是因為激素分泌的平衡以及妊娠反應使正常的飲食規律被打亂，同時體重增加和激素變化引起的便秘使皮脂分泌增加，容易產生疙瘩和濕疹。

小對策

應徹底清潔肌膚，洗面乳要選擇清爽、不含油脂的，最好是無刺激泡沫洗面乳或除痘用的護膚用品，症狀嚴重時一定要儘早就醫。

青春痘

改變&原因

體內激素的變化容易導致臉部肌膚變成易出油的皮膚就容易產生青春痘。一般發在面頰、額頭等處。

小對策

一般產後會自行消失，注意肌膚清潔，並注意少吃辛辣、刺激的食物。

皮膚乾燥

改變&原因

在空氣寒冷、乾燥的冬季，很多孕媽咪皮膚乾燥甚至裂開，任何護膚品都起不了作用，這也與激素分泌量變化有關。

小對策

全身使用潤膚露來保濕，特別是本身肌膚比較乾燥的孕媽咪一定要注意。保濕霜不一定要高價，只要無刺激能用於全身即可。

過敏

改變&原因

由於受激素變化的影響，孕媽咪經常會出現短期的過敏性皮炎，切忌不經過醫生診斷自行用藥，防止藥物對胎寶寶產生不良影響。

小對策

每天使用無刺激性的肥皂等護膚品清潔皮膚。妊娠初期儘量避免口服藥，症狀嚴重時在孕中晚期可以在醫生指導下用藥。外用藥對胎寶寶影響相對較小，但也避免長時間大範圍用藥。

皮膚瘙癢

改變&原因

由於孕媽咪體內激素的變化，雌性激素影響肝臟內膽汁代謝功能，造成孕媽咪肝功能短時間不正常，（產後自然恢復），膽汁酸鹽沉積在皮膚，刺激神經末梢，造成皮膚瘙癢，這稱為妊娠期肝內膽汁淤積症，可能造成沒有任何徵兆的死胎，孕媽媽一定要謹慎。另外一種是莫名其妙的皮膚瘙癢症，稱為妊娠單純性皮膚瘙癢，這與個人體質及生活環境有關，較濕、較幹、悶熱的環境有可能造成孕媽咪皮膚瘙癢，特別是在孕晚期。不需特別處理，產後自行恢復。

小對策

千萬不要去撓，一旦抓破了，會使皮膚狀況進一步惡化。如果是妊娠期肝內膽汁淤積症應及時就醫。

妊娠紋

改變&原因

懷孕時腎上腺皮質激素分泌增多，皮膚彈性組織脆性增加，隨著胎兒的變大，肚子上的皮下脂肪伸展不及時，於是導致肚子上出現像裂紋一樣的紅線。肚子是最容易出現的地方，而胸部下面、臀部以及大腿也需要注意。懷孕3個月以後可能出現，6個月後更明顯。

小對策

避免攝取過多的甜食和油炸食品，均衡營養，多攝入蔬菜、水果，有助於改善膚質；注意控制體重增長，整個孕期控制在12.5kg左右，過多過重地增加體重容易導致妊娠紋產生，加大妊娠併發症的發生幾率，對媽媽和胎兒也不利；孕中期開始塗抹一些預防妊娠紋產生的護膚品，進行按摩，增加肌膚彈性。

妊娠中線

改變&原因

懷孕後激素改變引起黑色素沉澱所致。肚子正中的線變黑，變得很醒目，甚至有稀疏的毛髮生長。

小對策

孕媽咪不必過於擔心，這屬於懷孕後身體的正常外觀變化，分娩不久後，自然會變淡，絕大部分會消失還原成孕前的樣子。

擔心可以向醫生詢問

懷孕後大部分的變化大都是由於孕期激素的增加而引起的，隨著寶寶的出生，這些現象一般都會消失，孕媽咪不必過於擔心。除了上面提到的很多變化，其它還有“痔瘡”、“尿失禁”等等。身體的變化各種各樣，如果在意的話，可以去醫院或者諮詢平時產檢的醫生，儘量消除不快的情緒，輕鬆安適地度過孕期生活吧。

媽咪經驗談

琪琪·孕15周

最在意的變化：發痘痘

懷孕2個月左右開始，脖子、臉上就開始出現小痘痘，不疼、不癢，就是紅紅的，每天摸摸自己的臉和脖子都是一粒粒不光滑的，真是破壞心情，弄得我都不想照鏡子了。

曉晴·孕27周

最在意的變化：掉頭發

都說產後會掉頭發，可沒想到我懷孕這段時間也會掉這麼多頭髮。一頭長發愣是被我狠心剪了，不然每次梳頭洗頭大把頭掉，實在讓我很擔憂。記得孕早期頭髮出油厲害，也許是毛孔堵塞引起掉發吧。

美美·孕28周

最在意的變化：腋毛不長了

還不知道懷孕的時候，工作關係處理過一次腋毛，本來過幾個月就需要重新處理一次的，驚訝地發現腋毛沒長，還是和幾個月前一樣光光的，只有特別細小的幾根長了出來。也算是一種有趣的體驗哦！

曉麗·孕37周

最在意的變化：肚臍有點癢

整個孕期都會時不時有肚臍發癢的階段。早期的時候，發現肚臍裡面有油脂，小心地用棉簽處理乾淨後，癢的感覺消失了一段時間。後來，隨著肚子慢慢變大，肚臍越來越突出，又有癢癢的感覺了。

孕媽咪佩帶文胸的尺寸要合適，不宜過緊，這樣會阻礙血液迴圈，加重乳☆禁☆房的脹痛程度，要選擇大小合適的純棉胸罩。

溢奶

改變&原因

妊娠期由於受體內激素等複雜的神經內分泌調節，孕媽咪的乳腺及乳腺小管逐漸發育成熟，至妊娠晚期已經為分泌乳汁作好充分的準備，但一般在分娩前不會有乳汁分泌，但會有存在個別現象。

小對策

及時用溫水清洗，並用柔軟的幹毛巾擦拭乾淨，避免因清理不乾淨而導致細菌滋生。如果溢奶較多或持續時間較長，此時孕媽咪要有意識地減少液體食物的攝入，如湯、水、粥等食物，有效控制水分的攝入，這樣可以有效降低溢奶的程度。在炎熱的夏天，可以在胸罩內墊上防溢母乳墊，它可以很好地避免乳汁向外滲透。

Part3.毛髮篇

頭髮變多

改變&原因

由於體內激素的改變，一些孕媽咪頭髮長得特別快，變得較不容易掉發，頭髮變多，生長十分旺盛，變多的頭髮很難打理，另孕媽咪感到有些苦惱。

小對策

不過別擔心，在產後6個月內會有一段大量落髮期，這屬於正常現象。

頭髮油膩

改變&原因

由於新陳代謝的變化而引起頭髮變油，出現頭皮屑，頭皮敏感變癢。

小對策

不要過度清潔頭皮，在皮膚科醫生的指導下，選擇合適的洗髮水來改善出油問題，如果頭皮瘙癢十分嚴重，避免抓癢，在醫生指導下用藥膏來改善。

頭髮易折斷

改變&原因

孕期由於頭髮中蛋白質含量減少而導致頭髮纖細脆弱、容易折斷，頭髮也易受到外界因素的影響受到損害、變枯黃。這與孕媽咪個人體質相關。

小對策

通過經常性的護理，如用芝麻油等天然性植物來護理頭髮，增加秀髮抵抗力，強健頭皮和秀髮。

指甲

改變&原因

像頭髮一樣，指甲在孕期的9個月裡，不但增長速度加快，也堅韌得多，不過也有些孕媽咪的指甲變得易斷了。

體毛增多

改變&原因

孕後，促腎上腺皮質激素，腎上腺皮質類固酮和卵巢雄激素分泌的增多，可出現妊娠多毛症，尤其是腋下、上唇、下頦、頰部、前臂、小腿、肚臍、乳暈及陰部的體毛明顯增多。

小對策

變多變粗的體毛大多會在產後逐漸掉落，孕媽咪不必過於擔心。

Part4.體型篇

懷孕期間身體上最明顯的變化莫過於體型了，然而體型的變化並非單純由一般的M號變成L號，如果掌握了變化規律和保養的方法，你一樣也可以保持最曼妙的身材！

乳☆禁☆房

改變&原因

向腋下擴展開

變大的情形也並非一直往前膨脹，而是向腋下擴展開來，直到產後授乳時，為了便於寶寶吸吮，才會向前變高約1.5cm左右。換言之，整個乳☆禁☆房變化的最大特徵是體積變大，左右乳☆禁☆頭之間的距離變寬，而且乳☆禁☆房底部，即所謂的“乳☆禁☆房基底線”也會向腋下擴展，而使得整個呈圓錐狀的乳☆禁☆房向腋下擴展開來。

小對策

這是自然變化，孕媽咪可以在孕期選擇適合自己的孕婦胸罩，可採用胸部按摩的方法來護理。

手部

改變&原因

水腫

受孕激素影響，細胞間積水增加，容易導致上肢，尤其是手部水腫；子宮壓迫主靜脈，多餘液體的排放受阻，也導致全身水腫，水腫現象在孕期最後4～6周最為明顯。

小對策

時常按摩有助於減輕腫脹。一般分娩後5天內會消腫。如果腫得過於厲害，最好諮詢醫生。

腹部

改變&原因

向前突出

並非是以畫同心圓的方式等比例變大，而是肚子向前突出約9公分左右，但肚子周圍、背後及兩側部就幾乎沒有多大變化。腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側伸長，以容納不斷增大的子宮。

臀部

改變&原因

變寬變厚

孕媽咪的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響，脂肪容易堆積，除了臀部，大腿也有相應的增粗，這些脂肪是為了保留下來作為供給嬰兒的營養。

小對策

哺乳期體重會逐漸下降，一般在停止哺乳後體重會恢復正常。孕媽咪可通過一些孕婦體操、瑜伽等來保持體型，但必要的增重是需要的。

腿部

改變&原因

靜脈曲張

孕激素對血管壁的鬆弛作用使靜脈瓣閉合不足，影響血液向心臟方向回流，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發生在頭部引起頭痛、發生在直腸引發痔瘡。

小對策

是充分飲水，尤其避免長時間保持同一姿勢。如不要仰睡、坐著時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等。另外，坐下時最好將小腿墊高。

Part5.肌膚篇

懷孕後由於激素分泌較多，孕媽咪的皮膚會發生很大變化，或者是變得比以前更好，或者是出現色斑、痘痘、妊娠紋等惱人的現象，不用過於著急，只要注意孕期的護理，一樣可以恢復孕前水潤的肌膚。

色素沉著

改變&原因

腦垂體的促黑色素激素及性激素增加引起，大部分孕媽咪都會出現色素沉積的現象。肌膚顏色明顯加深，尤其是乳☆禁☆頭與外☆禁☆陰的地方；而原本就有黑斑、雀斑、胎記等也會更加明顯；也可能在面頰、額部、上唇、頰部出現蝴蝶形黃褐色斑疹，有的發生在乳暈、腋窩、會陰部、生☆禁☆殖☆禁☆器及大腿內側。

小對策

不用太過於擔心，只要在懷孕期間做好清潔、肌膚保養等工作，特別是防曬工作，這些斑點往往會在分娩後1年內自行消失。

疙瘩、濕疹

改變&原因

這是因為激素分泌的平衡以及妊娠反應使正常的飲食規律被打亂，同時體重增加和激素變化引起的便秘使皮脂分泌增加，容易產生疙瘩和濕疹。

小對策

應徹底清潔肌膚，洗面乳要選擇清爽、不含油脂的，最好是無刺激泡沫洗面乳或除痘用的護膚用品，症狀嚴重時一定要儘早就醫。

青春痘

改變&原因

體內激素的變化容易導致臉部肌膚變成易出油的皮膚就容易產生青春痘。一般發在面頰、額頭等處。

小對策

一般產後會自行消失，注意肌膚清潔，並注意少吃辛辣、刺激的食物。

皮膚乾燥

改變&原因

在空氣寒冷、乾燥的冬季，很多孕媽咪皮膚乾燥甚至裂開，任何護膚品都起不了作用，這也與激素分泌量變化有關。

小對策

全身使用潤膚露來保濕，特別是本身肌膚比較乾燥的孕媽咪一定要注意。保濕霜不一定要高價，只要無刺激能用於全身即可。

過敏

改變&原因

由於受激素變化的影響，孕媽咪經常會出現短期的過敏性皮炎，切忌不經過醫生診斷自行用藥，防止藥物對胎寶寶產生不良影響。

小對策

每天使用無刺激性的肥皂等護膚品清潔皮膚。妊娠初期儘量避免口服藥，症狀嚴重時在孕中晚期可以在醫生指導下用藥。外用藥對胎寶寶影響相對較小，但也避免長時間大範圍用藥。

皮膚瘙癢

改變&原因

由於孕媽咪體內激素的變化，雌性激素影響肝臟內膽汁代謝功能，造成孕媽咪肝功能短時間不正常，（產後自然恢復），膽汁酸鹽沉積在皮膚，刺激神經末梢，造成皮膚瘙癢，這稱為妊娠期肝內膽汁淤積症，可能造成沒有任何徵兆的死胎，孕媽媽一定要謹慎。另外一種是莫名其妙的皮膚瘙癢症，稱為妊娠單純性皮膚瘙癢，這與個人體質及生活環境有關，較濕、較幹、悶熱的環境有可能造成孕媽咪皮膚瘙癢，特別是在孕晚期。不需特別處理，產後自行恢復。

小對策

千萬不要去撓，一旦抓破了，會使皮膚狀況進一步惡化。如果是妊娠期肝內膽汁淤積症應及時就醫。

妊娠紋

改變&原因

懷孕時腎上腺皮質激素分泌增多，皮膚彈性組織脆性增加，隨著胎兒的變大，肚子上的皮下脂肪伸展不及時，於是導致肚子上出現像裂紋一樣的紅線。肚子是最容易出現的地方，而胸部下面、臀部以及大腿也需要注意。懷孕3個月以後可能出現，6個月後更明顯。

小對策

避免攝取過多的甜食和油炸食品，均衡營養，多攝入蔬菜、水果，有助於改善膚質；注意控制體重增長，整個孕期控制在12.5kg左右，過多過重地增加體重容易導致妊娠紋產生，加大妊娠併發症的發生幾率，對媽媽和胎兒也不利；孕中期開始塗抹一些預防妊娠紋產生的護膚品，進行按摩，增加肌膚彈性。

妊娠中線

改變&原因

懷孕後激素改變引起黑色素沉澱所致。肚子正中的線變黑，變得很醒目，甚至有稀疏的毛髮生長。

小對策

孕媽咪不必過於擔心，這屬於懷孕後身體的正常外觀變化，分娩不久後，自然會變淡，絕大部分會消失還原成孕前的樣子。

擔心可以向醫生詢問

懷孕後大部分的變化大都是由於孕期激素的增加而引起的，隨著寶寶的出生，這些現象一般都會消失，孕媽咪不必過於擔心。除了上面提到的很多變化，其它還有“痔瘡”、“尿失禁”等等。身體的變化各種各樣，如果在意的話，可以去醫院或者諮詢平時產檢的醫生，儘量消除不快的情緒，輕鬆安適地度過孕期生活吧。

媽咪經驗談

琪琪·孕15周

最在意的變化：發痘痘

懷孕2個月左右開始，脖子、臉上就開始出現小痘痘，不疼、不癢，就是紅紅的，每天摸摸自己的臉和脖子都是一粒粒不光滑的，真是破壞心情，弄得我都不想照鏡子了。

曉晴·孕27周

最在意的變化：掉頭發

都說產後會掉頭發，可沒想到我懷孕這段時間也會掉這麼多頭髮。一頭長發愣是被我狠心剪了，不然每次梳頭洗頭大把頭掉，實在讓我很擔憂。記得孕早期頭髮出油厲害，也許是毛孔堵塞引起掉發吧。

美美·孕28周

最在意的變化：腋毛不長了

還不知道懷孕的時候，工作關係處理過一次腋毛，本來過幾個月就需要重新處理一次的，驚訝地發現腋毛沒長，還是和幾個月前一樣光光的，只有特別細小的幾根長了出來。也算是一種有趣的體驗哦！

曉麗·孕37周

最在意的變化：肚臍有點癢

整個孕期都會時不時有肚臍發癢的階段。早期的時候，發現肚臍裡面有油脂，小心地用棉簽處理乾淨後，癢的感覺消失了一段時間。後來，隨著肚子慢慢變大，肚臍越來越突出，又有癢癢的感覺了。