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如能讓寶寶乖乖吃飯

寶寶不吃飯?寶寶不聽話?為人父母恐怕都遇到過這樣的情吧, 那麼, 這個時候又有什麼好辦法讓孩子能夠聽話, 乖乖的吃飯呢?有, 一起來看看以下的六個方法吧。

利用“星期定律”

壞習慣的形成是長期積累的結果, 因此要想矯正也絕非一日之功。 所以孩子有進餐壞毛病, 家長必須要作好“打持久戰”的心理準備。

一般來講, 習慣的培養有一個“星期定律”, 即連續7天提相同的要求且嚴格按照要求行事, 到第8天這種行為就會成為“自動化”的了。 所以, 對於不能好好坐在桌邊吃飯的孩子, 家長開始進行糾正時,

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必須連續7天都規定其必須坐在桌邊進餐, 同時關掉電視機, 收起玩具。 這樣到第8天, 孩子就會開始適應這種要求, 即便不是那麼情願, 他也會遵照這個要求來做, 而如果在前面7天裡家長中斷了要求, 那肯定會前功盡棄。

餐具大練兵

仔細觀察那些進餐有“問題”的孩子, 我發現他們中的大多數都不會使用餐具, 有的拿勺子如抓鐵鍁, 用整個手掌將勺子柄抓在手裡;有的以手代勺, 吃的是“手抓飯”, 勺子則成了“打擊樂器”, 專門用來敲桌打碗;有的喝起湯來“嗒嗒滴滴”, 胸前總是濡濕一大片, 這些都是因為家長沒有及時教孩子學會使用餐具。

現在來補補課, 好好操練如何正確使用餐具吧。 說是“練兵”, 其實是好玩的遊戲, 比如用勺子把綠豆或花生、乒乓球從碗裡“運到”瓶裡;用勺子運水;用勺子給小花澆水等等。

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孩子的手眼協調性發展了, 自己吃飯也就不難了。

超市大採購

帶孩子去買菜, 最好是去購物環境比較整潔的超市。 超市是非常好的教育資源, 各種各樣的貨物分門別類地整齊擺放, 每種商品都標有品名和價格。 在這種環境裡, 孩子可以獲得書本上無法學到的各種知識和經驗。

找到蔬菜區, 紅紅綠綠的各種菜蔬自然能吸引孩子的注意力, 先讓他自己挑幾種他想吃的, 再由成人搭配幾種以均衡營養。 別忘了告訴孩子為什麼要選配另外的菜, 瞧, 營養學知識就這麼簡單地融在了生活活動之中, 這比到做熟之後在餐桌上硬塞給他效果要好得多。

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廚房當“小工”

有些孩子比較挑食, 靠講道理收效甚微, 那就讓他來當當“小工”, 參與菜肴製作的過程, 比如幫忙摘菜、洗菜, 像長長的豇豆、圓圓的包菜都是較容易處理的蔬菜;稍大的孩子可以教他使用一些廚具, 如刨刀、餐刀等;不愛吃肉的孩子可教他一起包餃子或肉包子……待到煮熟之後香噴噴的一碗端到跟前時, 再挑食的孩子對自己的勞動成果都會給幾分“面子”的。

定時又定位

雖然現代營養學家提出不必一日三餐, 提倡少吃多餐。 但對於正餐都無法好好吃的孩子來說, 保證一天三餐是最基本的。 因此父母對孩子三餐的進餐時間一定要注意, 一旦養成了進餐規律, 切不可隨意改動。

每兩餐之間至少相隔3個半小時,

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中途如果孩子因運動量大消耗較快而感到餓時, 可加食適量水果(蘋果最宜), 但不要吃零食尤其是油炸類的。 進餐時, 每次都讓孩子坐在固定的位置上, 最好給孩子準備一個他專屬的餐椅。

氣氛要溫馨

情緒會影響胃口, 因此在進餐時最好能聊些輕鬆愉快的話題, 但不要講笑話, 因為孩子大笑時有可能會將飯菜嗆入氣管。

給孩子不愛吃的菜取個好聽有趣的名字, 比如把菠菜叫綠麵條、茄子叫紫衣仙子, 或者講講關於某一種菜的民間故事, 比如莧菜和太陽的故事等, 都有助於激發孩子“嘗鮮”的心理。

另外, 可備一雙公筷, 大家可相互夾菜, 邊夾邊說諸如“這是豬肝(或胡蘿蔔), 吃了可以亮眼睛。 我祝你的眼睛越來越明亮”之類的話。

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這既可使孩子體驗到父母對自己的關心和愛, 同時也給孩子一個關心父母的機會, 如果孩子給你夾了菜, 一定要開心地接受並說“謝謝”。

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