1、首先瘦身衣不能太緊或太松, 太緊的內衣, 會影響身體的迴圈代謝, 甚至會因淋巴被壓迫, 而導致水腫!太松了會沒有效果, 所以必須均勻服貼身體各部位, 讓全身肌肉都獲得相同的壓力, 這股壓力能對皮膚及皮下脂肪產生按摩作用, 配合一定的運動, 使其減肥瘦身的效果喲!
2、選購瘦身衣的材質也很重要, 瘦身衣是貼身衣物, 必須舒適、透氣、排汗性強, 避免過敏。
3、最後一點就是得選擇有好的口碑的商品公司, 品牌內衣, 內衣功能設計以符合科學的人體力學結構為前提, 在取材上都會採用一些有品質的材質。
1、首先瘦身衣不能太緊或太松, 太緊的內衣, 會影響身體的迴圈代謝, 甚至會因淋巴被壓迫, 而導致水腫!太松了會沒有效果, 所以必須均勻服貼身體各部位, 讓全身肌肉都獲得相同的壓力, 這股壓力能對皮膚及皮下脂肪產生按摩作用, 配合一定的運動, 使其減肥瘦身的效果喲!
2、選購瘦身衣的材質也很重要, 瘦身衣是貼身衣物, 必須舒適、透氣、排汗性強, 避免過敏。
3、最後一點就是得選擇有好的口碑的商品公司, 品牌內衣, 內衣功能設計以符合科學的人體力學結構為前提, 在取材上都會採用一些有品質的材質。
並不提倡產後劇烈運動,產後瘦身應當注意: 1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝... [詳細答案]
要快速減肥就要採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量... [詳細答案]
並不提倡產後劇烈運動,產後瘦身應當注意: 1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝... [詳細答案]
其實這是需要根據自的身體恢復情況來決定的,最少也要在產後的三個月後,才能進行這種激烈的運動,這樣會更加適合。而在產後可以先進行一些比較輕鬆運動,例如:散步、做遊戲等。而在產後需要遊戲泳的,一次的時間... [詳細答案]
並不提倡產後劇烈運動,產後瘦身應當注意: 1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝... [詳細答案]