如何進行胎教，准媽須留意

孩子是父母生命的延續， 不論是男是女， 父母都應該抱歡迎和期待的態度。 這種積極的態度會使母親在整個孕期都保持良好的心境， 並通過情緒和胎兒產生情感交流。 實踐證明只有情緒穩定的孕婦， 才有可能生育一個聰明而又健康的小寶寶。 孕婦如何進行胎教？？每天需要多少時間呢？？
一、語言胎教
孕婦要時刻牢記胎兒的存在， 並經常與他對話， 這是一項十分重要的行為。
說些什麼呢？你可告訴胎兒一天的生活。 從早晨醒來到晚上睡覺， 你或你的家屬做了什麼？想了些什麼？有什麼感想？這都可以說給胎兒聽。 早晨起來， 可先向描述胎兒天氣情況， 是陽光灑滿大地， 是風雨飄揚， 是白雪皚皚， 還是春光明媚秋高氣爽。 甚至溫度的高低等教都可說給胎兒聽。 去洗臉間也可描述那裡的一切。 “爸爸為什麼刮鬍子？媽媽為什麼化妝？肥皂為什麼起泡沫？吹風機為什麼能把頭髮吹幹？……”一個小小的洗臉間可讓你每天有講不完的話題。 將穿衣時的衣著打扮告訴胎兒， 今天穿的衣服是什麼樣式， 什麼顏色的， 什麼布料做的。 接著在鏡子裡將自己視覺化， 把這些資訊傳遞給腹中的胎兒。 把頭腦中想像的及實際情況都用語言表達出來。 在把思考轉變為語言的過程中， 你的思維與印象變得更加鮮明， 胎兒就會逐漸地接受這些資訊。 打掃房間、洗衣服、做飯、買東西、去醫院、去銀行， 或者織毛衣、看電視、洗澡， 等等。 總之， 生活中的一切都可對胎兒敘述。
這是胎教中最重要和最基本的不可忽視的環節， 你的這些行為會對胎兒大腦會帶來有效的刺激。 絕不能把給胎兒講話， 看作是負擔而懶得去做。 而要通過和胎兒一起感受、思考和行動這一天的生活， 使母子間的紐帶更牢固。 並培養胎兒對母親的信賴感及對外外界感受力和思考力。

二、閱讀胎教
定時念故事給腹中的寶寶聽， 可以讓胎兒有一種安全與溫暖的感覺， 孕婦若一直反復念同一則故事給胎兒聽， 會令其神經系統變得對語言更加敏銳。 一般人都認為母親是否有求知的欲望， 會直接影響胎兒。 因此， 准媽咪們最好每天多讀一些書， 並把書上的事情告訴給胎兒聽。
1、實施月份
懷孕第8個月直至生產前， 是施行閱讀胎教的最佳時機。 醫學研究發現， 胎兒的意識萌芽大約發生在懷孕第7～8個月的時候， 此時胎兒的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準， 一旦捕捉到外界的訊息， 就會通過神經管將它傳達到胎兒身體的各個部位。 此時， 胎兒腦外層的腦皮質也很發達， 因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。
2、練習方式
選一則你認為讀來非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩， 將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來， 例如：太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服， 等等， 讓胎兒融入到故事描繪的世界中。 故事要避免過於暴力的主題和太過激情、悲傷的內容， 選定故事內容之後， 設定每天的“說故事時間”， 最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽， 借說故事的機會與胎兒溝通、互動。
注意事項：
1、為了讓母親的感覺與思考能和胎兒達到最充分的交流， 最好是保持平靜的心境並保持注意力的集中。
2、在念故事前， 最好先將故事的內容在腦海中形成影像， 以便比較生動地傳達給胎兒。

3、如果沒有太多的時間， 只能匆匆地念故事給胎兒聽， 至少也要選擇一頁圖畫仔細地告訴胎兒， 儘量將書畫上的內容“視覺化”地傳達給胎兒“視覺化”就是指將鮮明的圖畫、單字、影像印在腦海中的行為。 研究發現， 每天進行視覺化的行為， 會逐漸增強將訊息傳達給胎兒的能力。
4、在選擇胎教書籍時， 不要有先入為主的觀念， 自以為寶寶會喜歡哪些書籍， 儘量廣泛閱讀各類書籍。
三、音樂胎教
音樂胎教是對胎兒智力開發具有特殊功能的一種方法， 可從以下3方面進行。
1、選擇孕婦喜愛的音樂， 以動聽悅耳的輕音樂為主
（1）優美的音樂能使孕婦分泌更多的乙醯膽鹼等物質， 改善子宮的血流量， 從而促進胎兒的生長發育， 而且還能使胎兒在子宮內安穩。
（2）音樂的節律性振動對胎兒的腦發育也是一種良好的刺激， 這將促使胎兒大腦發育。
2、父母唱歌給胎兒聽， 父母的歌聲對胎兒是一種良好的刺激， 能促使胎兒大腦健康發育， 也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道。
3、胎教傳聲器胎教。
傳聲器要求無磁，音樂頻率範圍在500?1500Hz之間。選擇噪音小、配器簡單的音樂，白天聽輕鬆歡快的樂曲，使胎兒處於興奮狀態，晚上聽柔美小夜曲，使胎兒進入睡眠狀態。
四、陽光胎教
光照胎教是在胎兒期適時地給予光刺激，促進胎兒視網膜光感受細胞的功能儘早完善。光刺激對胎兒的視網膜以及視神經有沒有損害呢？光照對視網膜以及視神經有益無害。光照對胎兒無害，那麼胎兒是否能看到光？利用彩色超聲波觀察，光照後胎兒立即出現轉頭避光動作，同時心率略有增加，臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加。這表明胎兒可以看到射入子宮內的光亮。胎兒的感覺功能中視覺的發育最晚，7個月的胎兒視網膜才具有感光功能。

光照具體方法：孕6個月以後，可以每天用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續5分鐘左右。結束時，可以反復關閉、開啟手電筒數次。胎教實施中，孕婦應注意把自身的感受詳細地記錄下來，如胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀體動。通過一段時間的訓練和記錄，孕婦可以總結一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應或規律。不要在胎兒睡眠時施行胎教，這樣會影響胎兒正常的生理週期，必須在有胎動的時候進行胎教。光照時可以配合對話，綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。
五、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦腹壁傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。經過撫摸訓練出生的嬰兒，肌肉活動力較強，對外界環境的反應較靈敏，在生後翻身、爬行、站立、行走等動作的發展上都能提早些。
撫摸胎教的方法包括：
1、每天睡前聽胎教音樂之前進行。孕婦仰臥放鬆，雙手放在腹壁上捧住胎兒從上之下，從左至右順序地撫摸胎兒，反復10次後，用食指或中指輕輕撫壓胎兒，然後放鬆。
2、到妊娠6?7個月時，孕婦能摸清胎兒體形，可進行推晃鍛煉，即輕輕推動胎兒，使他在腹中散佈。
3、撫摸胎教要求定時進行，開始每週3次，以後根據具體情況逐漸增多，每次時間5?10分鐘。
4、如果撫摸胎教配以輕鬆愉快的音樂，效果更佳。在撫摸時應注意胎兒的反應，如胎兒用力踢腿，應停止撫摸，宮縮出現過早的孕婦不宜使用撫摸胎教法。

3、胎教傳聲器胎教。
傳聲器要求無磁，音樂頻率範圍在500?1500Hz之間。選擇噪音小、配器簡單的音樂，白天聽輕鬆歡快的樂曲，使胎兒處於興奮狀態，晚上聽柔美小夜曲，使胎兒進入睡眠狀態。
四、陽光胎教
光照胎教是在胎兒期適時地給予光刺激，促進胎兒視網膜光感受細胞的功能儘早完善。光刺激對胎兒的視網膜以及視神經有沒有損害呢？光照對視網膜以及視神經有益無害。光照對胎兒無害，那麼胎兒是否能看到光？利用彩色超聲波觀察，光照後胎兒立即出現轉頭避光動作，同時心率略有增加，臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加。這表明胎兒可以看到射入子宮內的光亮。胎兒的感覺功能中視覺的發育最晚，7個月的胎兒視網膜才具有感光功能。

光照具體方法：孕6個月以後，可以每天用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續5分鐘左右。結束時，可以反復關閉、開啟手電筒數次。胎教實施中，孕婦應注意把自身的感受詳細地記錄下來，如胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀體動。通過一段時間的訓練和記錄，孕婦可以總結一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應或規律。不要在胎兒睡眠時施行胎教，這樣會影響胎兒正常的生理週期，必須在有胎動的時候進行胎教。光照時可以配合對話，綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。
五、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦腹壁傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。經過撫摸訓練出生的嬰兒，肌肉活動力較強，對外界環境的反應較靈敏，在生後翻身、爬行、站立、行走等動作的發展上都能提早些。
撫摸胎教的方法包括：
1、每天睡前聽胎教音樂之前進行。孕婦仰臥放鬆，雙手放在腹壁上捧住胎兒從上之下，從左至右順序地撫摸胎兒，反復10次後，用食指或中指輕輕撫壓胎兒，然後放鬆。
2、到妊娠6?7個月時，孕婦能摸清胎兒體形，可進行推晃鍛煉，即輕輕推動胎兒，使他在腹中散佈。
3、撫摸胎教要求定時進行，開始每週3次，以後根據具體情況逐漸增多，每次時間5?10分鐘。
4、如果撫摸胎教配以輕鬆愉快的音樂，效果更佳。在撫摸時應注意胎兒的反應，如胎兒用力踢腿，應停止撫摸，宮縮出現過早的孕婦不宜使用撫摸胎教法。