如何讓胎兒感覺到溫馨_溫馨的做法

養生之道網導讀：如何讓胎兒感覺到溫馨？孕婦在妊娠期持續不良的心情和精神狀態， 不僅影響自身健康， 而且可導致胎兒發育異常。 孕婦要消除惱怒， 不要動不動就大動肝火， 怒火中燒， 以致氣不順， 胎不安， 時間長了， 胎兒必受影響。 如何讓胎兒感覺到溫馨？小編為你解析！

現代醫學、心理學研究證明， 孕婦孕期的心理狀態， 如恐懼、緊張、悲傷、抑鬱等， 均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育。

胎兒生長發育所需的營養， 是由孕婦血液迴圈通過胎盤提供的。 孕婦不良的情緒變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的生化成分，

以致使血液中有害於神經系統和其它組織器官的物質劇增， 並通過胎盤影響胎兒發育， 進而導致胎兒畸形、流產等。 臨產時孕婦受精神刺激而極度不安時， 有可能發生滯產或產後大出血。

那麼， 要使孕婦保持良好的心態， 應注意些什麼呢？

1、 是要尊重和關心孕婦， 營造溫馨和睦的家庭氛圍， 家庭成員要重視孕婦懷孕後的心理變化， 予以其必要的心理安撫和精神護理。

2、是孕婦自身也要加強道德修養， 陶冶性情， 心胸寬廣， 調節情緒， 學會制怒， 切忌暴躁恐懼、憂鬱苦悶。

3、是孕婦要養成良好的生活習慣， 不去鬧市區和危險區， 不看淫穢兇殺讀物、影片， 多看美麗的景色、圖片， 多讀優生優育和有利於心身健康的書刊，

多聽悅耳輕快的音樂， 保持愉快的心情。

4、是家庭成員， 特別是做丈夫的， 更應注意自己的言行， 給妻子以更多的體貼、關愛和溫情， 搞好飲食調理， 加強孕期營養， 以滿足胎兒生長發育的需要。 同時， 要主動承擔家務， 讓妻子在舒適、和睦、寬鬆的環境中健康、愉快地度過妊娠期， 從而為優孕、優生、優育奠定良好基礎。

進入懷孕中期後， 你多半已經漸漸適應了懷孕的過程， 也能更清晰地感知胎兒的存在， 和胎兒的交流也會更多。 再加上這段時間胎兒的聽覺、觸覺、視覺也在慢慢發育完善， 所以， 懷孕中晚期的胎教內容除了維持懷孕早期的情緒胎教、運動胎教、音樂胎教以外， 還可以增加更多觸覺胎教和視覺胎教的內容， 以便更好地促進胎兒的感官發育。

1、如何做語言胎教？

語言胎教和音樂胎教一樣， 屬於聽覺胎教的範疇， 主要是為了給胎兒聲音的刺激， 這些適宜的聲音在胎兒大腦聽覺神經通路走經的過程裡， 讓胎兒的大腦細胞伸展出更多的樹突，

大腦網路得到豐富， 同時聽覺系統也會得到近一步完善和促進。

你可能已經聽說過， 懷孕後期胎兒已具備了聽力和感覺能力， 爸爸媽媽的話語會在他的腦海裡留下初淺的痕跡， 當寶寶出生後重新聽到爸爸媽媽的聲音， 他會感覺這些聲音很親切很熟悉， 這是對胎兒期間記憶的一個重現。

語言胎教要在胎兒醒著的時候進行， 一般最好和下文提到的撫摩胎教同時進行， 可以邊撫摩邊對寶寶說話。 你在早上醒來， 或者午睡醒來， 以及晚上臨睡前都可以進行語言胎教。

做語言胎教時， 你可以躺著也可以坐著， 給寶寶說的話要簡單明瞭， 充滿感情。 你可以給寶寶讀書唱歌， 也可以只是說說你的日常生活。 准爸爸更適合給胎兒做語言胎教，

因為准爸爸的聲音大都屬於有磁性的男中音或男低音， 更容易被胎兒聽到， 而准媽媽們則大多屬於高頻的尖細聲音， 而高頻的聲音傳到子宮時是有衰減的， 不容易被胎兒聽到， 所以， 語言胎教的重任最好讓准爸爸來完成， 這同時也是准爸爸和寶寶建立親子感情的好機會。

2、如何做視覺胎教？

胎兒的視覺比其他感官發育得晚， 到你懷孕7個月時， 胎兒的視網膜才具有感光的功能， 所以， 視覺胎教最好從懷孕24周開始實施， 一般選擇自然光。 你每天可定時在胎兒覺醒時用自然光的改變來讓他感覺光線的變化， 比如清晨起床後拉開窗簾的一瞬間， 讓光線也照到你的肚子上。 不過， 注意最好不要採用強光直照的方式。 另外，視覺胎教還要配合寶寶的作息時間，要在胎動明顯時，即寶寶醒著的時候做。

3、如何做觸覺胎教？

觸覺胎教包括撫摸胎教和運動胎教。觸覺胎教的目的是從觸覺上豐富胎兒的環境，促進胎兒神經系統發育。在觸覺胎教時，通過撫摸和運動使羊水產生波動從而對胎兒進行皮膚觸覺的刺激，來激發胎兒的運動積極性並獲得愛☆禁☆撫。同時，胎兒的大腦感覺中樞細胞在傳遞這些觸覺神經衝動時也會得到發展，伸展出更多的樹突，以便建立更多的突觸聯繫，使大腦網路更加豐富。

正常情況下，從懷孕2個月開始，胎兒就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，准媽媽往往感知不到。隨著懷孕月份的增加，胎兒的活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。一般過了懷孕早期，撫摸胎教就可以開始實施了。

首先你要舒適地靠坐下，保持腹部完全鬆弛，然後用手從上至下、從左至右，來回撫摸。注意撫摸時動作要輕，時間也不宜過長。同時要密切觀察胎兒的反應，如果胎動明顯就要及時停止，最好在寶寶清醒的時候做。

至於這個階段的運動胎教，你仍然可以參考懷孕早期胎教方法，但如果你身體有任何不適，一定要先諮詢醫生，再確定你的運動方式。

另外，視覺胎教還要配合寶寶的作息時間，要在胎動明顯時，即寶寶醒著的時候做。

3、如何做觸覺胎教？

觸覺胎教包括撫摸胎教和運動胎教。觸覺胎教的目的是從觸覺上豐富胎兒的環境，促進胎兒神經系統發育。在觸覺胎教時，通過撫摸和運動使羊水產生波動從而對胎兒進行皮膚觸覺的刺激，來激發胎兒的運動積極性並獲得愛☆禁☆撫。同時，胎兒的大腦感覺中樞細胞在傳遞這些觸覺神經衝動時也會得到發展，伸展出更多的樹突，以便建立更多的突觸聯繫，使大腦網路更加豐富。

正常情況下，從懷孕2個月開始，胎兒就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，准媽媽往往感知不到。隨著懷孕月份的增加，胎兒的活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。一般過了懷孕早期，撫摸胎教就可以開始實施了。

首先你要舒適地靠坐下，保持腹部完全鬆弛，然後用手從上至下、從左至右，來回撫摸。注意撫摸時動作要輕，時間也不宜過長。同時要密切觀察胎兒的反應，如果胎動明顯就要及時停止，最好在寶寶清醒的時候做。

至於這個階段的運動胎教，你仍然可以參考懷孕早期胎教方法，但如果你身體有任何不適，一定要先諮詢醫生，再確定你的運動方式。