首先介紹認識情緒的方法：
對於幼兒來說， 認識不同情緒所對應的表情非常重要， 是孩子認識他人情緒的基礎， 可以幫助他們在夥伴關係中敏感地感知對方的情緒， 從而採取合適的夥伴互動方式。
可以採用的具體方式如下：
和孩子一起畫各種表情和情緒的卡通臉， 可以畫在紙上， 也可以畫上沙上， 也可以用粉筆花在水泥上， 還可以畫在氣球上……
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如果你像我一樣不擅長畫畫， 能把狗畫得像老鼠， 也可以去網上下載一些表情臉， 和孩子一起為各種表情命名。
在孩子認識卡通表情臉以後， 再去找一些真人表情圖片， 比如下面這種。
社交小故事
根據不同的臉編一些相應的社交小故事， 在小故事中示範， 不同的情緒和表情出現在什麼樣的情境下。 並和孩子模擬情境進行練習。
此外， 充分利用幼稚教育的法寶——繪本。
現在大家可以足不出戶通過網路可以購買世界各地的繪本， 可以針對性給孩子買一些社交小故事和情緒相關的繪本， 在故事中學習是幼兒學習的重要途徑。
和孩子一起唱根據童謠改變的情緒歌曲， 關於這個， 大家可以參考， 然後發揮想像力， 自由發揮，
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以上這些認識情緒的方法
第一、平靜角
小包子托兒所裡有一個“平靜角”（calming corner）：地上墊著厚毯子， 放置著一個大毛絨熊（和娃差不多高）和兩個“抓握球”（柔軟的， 有一個球上有一些柔軟的小突起）， 小朋友如果很傷心或者很生氣， 可以申請到“安靜角”去和大熊說說話， 或者去捏捏“抓握球”把不好的情緒捏到球裡。
小包子的原話是：“每次有小朋友讓我不高興了， 大熊會抱著我， 我還使勁捏小刺球， 使勁捏， 使勁捏， 然後我就高興了”。
我覺得這長完全可以在家裡自行佈置一個類似的“安靜角”， 不光娃需要， 大人有時候也需要呀， 可以按照娃的喜好佈置， 放一些能幫助孩子平靜的東西。
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比如， 我在我家安靜角裡放了兩個“懶骨頭”小坐墊， 小包子一個， 小團子一個。
再比如， 下面這個大紙箱的創意也不錯。
第二、小火龍
我們都知道深呼吸能幫助我們平復情緒， 但是小朋友通常不懂怎麼做。 這個圖片就能幫上大忙了。
圖片裡小朋友因為玩具被搶， 生氣了， 就會變成龍的大腦， 然後身體開始變紅， 想要噴火， 這個時候最好的辦法是小火龍趕緊去聞一聞花香（深吸氣）， 再去把一根點燃的蠟燭吹滅（深呼氣）， 然後小龍就會逐漸平靜下來， 再次變回平靜的小男孩。
怎麼樣？是不是既形象又好玩？
第三、和孩子一起做情緒瑜伽
舒緩的音樂， 舒展性的運動能幫助我們趕走不愉快， 給我們帶來輕鬆預約的感覺。 小朋友也是一樣哦。
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當然， 小朋友做的瑜伽動作都是比較簡單， 不會有危險性動作的。 下圖要求家長在家裡帶孩子一起做的。 大家可以參考一下。
其實， 我覺得吧， 不一定要嚴格的兒童瑜伽的， 可以根據孩子的性格特點， 能安靜下來做瑜伽的做瑜伽， 安靜不下來的， 胡亂跳一氣“搞笑舞”（silly dance）也未嘗不可呀！
