當准媽媽離預產期較近， 而假性宮縮來得較為劇烈時， 可以試試以下方法來進行緩解。
1、改變准媽媽的活動或姿勢。
2、洗個熱水澡， 放鬆身體。
3、喝幾杯水， 因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
4、嘗試放鬆練習， 或做緩慢的深呼吸。
如果准媽媽的孕期還不到37周， 而宮縮已經變得頻繁有規律， 或伴有疼痛， 此時可能會出現早產， 准媽媽應該馬上去醫院。
一般來說， 第一胎產程常常會持續在12~14小時之內， 可以選擇在家先等幾小時會。 可以在家中慢慢走動， 感覺需要休息時就休息一下。
如臥床休息不能緩解，肌注杜冷丁，睡眠後假性宮縮能緩解。若睡眠後宮縮未消失，反而增強為真正臨產的宮縮。 [詳細答案]
出現假性宮縮如果臥床休息不能緩解，肌注杜冷丁，睡眠後假性宮縮能緩解。若睡眠後宮縮未消失，反而增強為真正臨產的宮縮。 [詳細答案]
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