如今， 電子設備越來越普遍， 就連小孩子都人手一台手機。 而使用電子設備最怕的就是傷眼， 想要保護孩子的眼睛， 媽媽們就要從寶寶時抓起。 如何給寶寶護眼呢？
一、補充眼睛營養素
1. 阿爾法亞麻酸
阿爾法亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質， 它能促進胎兒和新生兒大腦細胞發育， 促進視網膜中視紫紅質的生成， 提高胎兒和新生兒的智力和視力， 降低胎兒和新生兒神經管畸形和各種出生缺陷的發生率。
在孕期， 准媽媽就要注意阿爾法亞麻酸的攝入。 在正常飲食外， 每日還需額外補充1000毫克阿爾法亞麻酸為宜。
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2. 維生素A
人如果缺乏維生素A， 就會出現夜盲症。 維生素A它是合成視紫質的重要原料， 而視紫質是一種感光物質， 存在於視網膜中。
專家建議：每日孕婦攝入量為1200微克。 孕婦除從食物中增加攝取量外， 每日還需專項補充500微克的量。
3. 牛磺酸
牛磺酸能提高視覺機能， 促進視網膜的發育， 牛磺酸還可以保護視網膜， 利於視覺感受器的發育， 改善視功能。 而牛磺酸嬰兒體內合成能力較差， 需靠供應。
所以， 准媽媽在孕期的後四個月， 每天最佳補充量為20mg。
4. 維生素B
維生素B1和維生素B2是視覺神經的營養來源之一。 如果維生素B1不足， 眼睛容易疲勞。 如果維生素B2不足， 容易引起角膜炎。
維生素B可以通過食物補充， 只要食用內臟50～100克，
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二、孩子護眼方法
1. 熨目：讓孩子每天在早晨或睡前， 取坐姿或立姿， 閉目， 兩手掌快速摩擦至發燙， 而後迅速捂在雙眼上， 這時眼睛會感到一股暖流， 這樣反復數次， 可通經活絡， 改善眼部血液迴圈。
2. 浴目：用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼， 每天1~2次， 每次5分鐘左右， 可結合洗臉、喝熱水時進行， 也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁， 趁熱熏眼部， 待水變溫後再以藥水洗眼， 有清熱明目的功效。
3. 做眼保健操：讓孩子養成做眼保健操的習慣， 在用眼一定時間後， 要讓孩子遠眺， 讓眼睛休息一會。
4. 關燈睡覺：有醫學研究指出， 嬰幼兒睡眠時不關燈， 會增加其患近視眼的可能性。 無論孩子多大，
