如何給嬰兒做體操

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：如何給嬰兒做體操？嬰兒操是促進小兒動作發展的一個好方法， 對寶寶今後的身體健康有幫助， 那麼如何給嬰兒做體操呢？下面請看具體的嬰兒體操做法， 爸爸媽媽們趕緊快來學習下吧！

如何給嬰兒做體操

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嬰兒體操適合寶寶在四個月的後期進行， 具體做法是：

1、預備練習：讓嬰兒雙手抓住大人兩手拇指， 抓緊後提拉嬰兒雙臂幫助他坐起、躺下， 重複4次。 隨著孩子慢慢長大， 可練習提單臂坐起。 這個練習可以鍛煉寶寶的手臂和腰部肌肉。

2、矯形動作：嬰兒仰臥位， 大人左手拖嬰兒腰部， 右手按住雙踝部使其不離床面。 共2拍， 重複8次。 此項練習可以幫助寶寶伸直脊椎， 讓身形健康發展。

3、扶肘跪立：讓嬰兒面朝下趴著， 然後雙手抓住嬰兒雙側肘部， 使嬰兒從俯臥位起至跪立位， 然後再恢復俯臥位， 重複4次， 可以使嬰兒的脖子、腰部、肘關節和膝關節都得到充分的鍛煉。

4、後曲運動：讓嬰兒俯臥， 大人握住嬰兒兩小腿並提起， 使嬰兒手掌、面頰接觸床面再放平恢復原狀， 重複4次。 動作必須輕柔， 既要達到鍛煉的效果， 也要防止運動過度。

5、扶肘站立：讓嬰兒俯臥， 握住兩肘使嬰兒至跪立位， 再至站立位， 然後再跪立， 俯臥躺下。 重複4次。 這比扶肘跪立， 多了一個站立的動作， 可以額外鍛煉小腿肌肉。

6、自立前傾動作：嬰兒背靠物體站直， 大人一手扶腰， 一手扶膝， 使其前傾撿玩具。 此項練習可以鍛煉嬰兒腰部肌肉的靈活性和柔韌性， 在撿玩具時還能伸展手部。

7、跳躍運動：扶住嬰兒雙側腋下使其直立， 然後將嬰兒提離床面再放下， 可重複8次。 跳躍運動是全身運動， 不僅鍛煉嬰兒的腿部，

更能讓嬰兒的內臟器官接受輕微的振盪撫摸， 促進其健康發展。

給嬰兒做體操時要注意什麼

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首先， 做嬰兒體操的房間要有良好的通風條件， 室內溫度不得低於20℃。 時間可以安排在上午喂完奶30分鐘以後， 如果寶寶的情緒不好， 可以推遲到下午再做。

其次， 由於做操時要求寶寶全☆禁☆裸， 所以在做嬰兒體操的時候， 媽媽或其他操作者指甲要剪短， 手錶、胸針、戒指等飾物要暫時摘掉， 以免發生意外。 並要在做操的過程中不斷和寶寶說話， 即便寶寶聽不懂， 也要以自身的愉快情緒感染寶寶， 激發寶寶的積極情緒， 以使體操順利完成。

第三， 要掌握體操的鍛煉強度。 因為嬰兒操會使寶寶的呼吸和脈搏加快， 在一般情況下做完操恢復常態的時間大約需要2分鐘，

如果不能恢復就說明運動量過大， 每節體操的次數就應減半， 以後再根據寶寶的體能狀況逐漸增加次數。

做嬰兒操的好處

嬰兒在出生4個月後長期堅持每天做嬰兒操， 不但可以增強孩子的生理功能， 提高孩子對外界自然環境的適應能力， 促進小兒動作發展， 使小兒的動作變得更加靈敏， 肌肉更發達的同時， 還可促進孩子神經心理的發展。

長期堅持做嬰兒操可使小兒初步的、無意的、無秩序的動作， 逐步形成和發展分化為有目的的協調動作， 為思維能力打下基礎。 做操時伴著音樂， 讓小兒接觸多維空間， 促進左右腦平衡發展， 從而促進小兒的智力發育。

以上就是嬰兒操的具體做法以及一些注意事項，

爸爸媽媽們記住了嗎？