如何當個好媽媽？懷孕的常識你們都知道嗎？

【孕前注意】【懷孕的最佳季節】5～7月是受孕的最佳時間。 准媽媽在5～7月懷孕， 到來年的3～5月生育， 這樣孩子出生正好跨過嚴寒， 又避開酷暑， 嬰兒的護理相對比較容易。 且此時正值春夏交替， 各種水果、蔬菜比較充足， 將有利於預防各種疾病的發生。 【懷孕的媽媽要吃這些水果】1、【檸檬】幫助鈣吸收， 降血壓、健脾開胃、祛暑安胎；2、【香蕉】消除水腫、穩定血壓、保護腸道；3、【紅棗】益智健腦、養血安神、增強免疫力；4、【火龍果】美容養顏、減肥、抗衰老；5、【木瓜】舒筋活絡、軟化血管、美容養顏、調理腸胃；6、【板栗】補充葉酸；7、【柳丁】補充VC。

【18種可能會致流產， 致寶寶變傻的食物】1.螃蟹；2.甲魚；3.薏米；4.馬齒莧；5.罐頭食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.豬肝；9.久存的土豆；10.熱性作物；11.味精；12.桂圓荔枝；13.石榴；14.醃制酸菜；15.西瓜；16.濃茶；17.咖啡可樂型飲料；18.飲酒。 准媽媽們動起來：研究發現准媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高， 強調了母親的重要作用， 而父親影響非常小， 每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個點。