如何為寶寶準備副食品？

寶寶4個月了， 母乳已經不能完全滿足其自身營養需求， 這時家長們需要開始為寶寶添加輔食了。 那麼如何給寶寶準備副食品呢？有哪些堅持的原則？又有哪些挑選重點呢？今天小編就為各位媽媽們一一解答一下！

一、為寶寶準備副食品的4個原則：

家長第一次給寶寶準備副食品的時候， 會有很多疑問， 不知道寶寶吃多少？怎麼吃？其實家長只需要瞭解4個原則， 準備起來就會很順手。

1、奶量與副食品的比例

大家首先要看看寶寶每天的飲食狀況， 需要隨時觀察與調整奶量與副食品的比例， 以防寶寶出現營養不足而會影響身體成長發育。

2、副食口味進行調整

很多家長以為寶寶可以吃所有副食品， 其實不注意副食口味是有害處的， 因為寶寶的口味咸淡， 是後天才會養成的， 而且很多口味重的食品裡面有很多調味料， 寶寶長期吃的話， 對身體有影響。 所以應該用循序漸進的方法調整口味。

3、副食材的使用和更替

對於寶寶的副食品的食材， 應該越簡單越好。 剛開始應該吃純粹的蔬菜泥、米糊等， 過2到3天后， 確認寶寶沒有任何不適的症狀， 就可能嘗試換其它的食材；如此循序漸進的餵食， 可以培養寶寶各種食材的喜好， 還能攝取身體所需的營養。

4、質地的變化階段

寶寶會在6個月左右長乳牙。 這個時候， 副食品的食材質地，

需要配合寶寶的牙齒能力， 可以慢慢吃一點半流質糊狀。 等到寶寶7、8個月後， 再吃半固體凝狀；在12個月左右， 可以偶爾吃一小塊偏固體的食物， 這樣可以鍛煉咀嚼功能。

二、挑選副食材的重點

新鮮的天然食材是最好的副食品。 家長可以從蔬菜、水果開始， 慢慢到肉類；此外， 還需要注意食品的安全問題。

1、當季蔬果優先

當寶寶滿4～6個月時， 可以開始吃少量蔬菜泥， 最好吃一些當季的蔬水果。 因為當季的食才沒有太多的農藥， 從外觀到味道都很扎實。

考慮到寶寶的咀嚼能力， 所以不要吃菜梗；如果是選擇塊狀蔬菜， 需要看看有沒有發芽或撞傷。 需要去值得信任的菜販購買食材。

2、低脂肉類為主

肉類食材最讓人擔心的是“瘦肉精”，

所以應該選擇標示清楚的包裝肉類。 肉質要選彈性佳、有光澤不暗沉， 顏色新鮮；另外對寶寶適合吃帶筋度少、脂肪低的肉類。 建議選擇低脂絞肉、前或後腿瘦肉、雞胸肉等乖。