如何提高孕力_“熟☆禁☆女”如何“孕力四射”

養生之道網導讀

：如何提高孕力？保持孕力是女性身體的環保主義， 它可以維護好體內小環境， 還是女性的青春招牌。 下面教你如何提高孕力。

如何提高孕力？

和日益惡化的地球環境一樣， 我們的身體環境也在遭遇水土流失的威脅， 包括原以為是天經地義的孕力都在下降。 所以， 水土保持就成了身周健康大環境的保護要目， 以免我們失去孕育生命的能力。

孕力就是這麼有個性， 它本來傾心相隨， 如果你工作過勞透支精力磨損它、經歷流產消耗它， 孕力就會下滑、下滑。 必須隨時養護， 別傷害它， “孕”到用時才能隨支隨取。

孕力VS青春

常說“計劃生育”， 生育這件事實在是不好計畫的。 早些年將避孕當防賊一樣， 偶爾還會防不勝防， 意外中招。 這兩年功成年長， “造人”計畫也進入第N個人生規劃， 你敞開大門， “賊”卻不惦記你了。 你像盼中獎一樣， 期待那條試紙從一道杠變成兩道杠，

才發現孕力也有不濟的時候。

孕力就是這麼有個性， 它本來傾心相隨， 如果你工作過勞透支精力磨損它、經歷流產消耗它， 孕力就會下滑、下滑。 必須隨時養護， 別傷害它， “孕”到用時才能隨支隨取。 即使你還沒準備懷孕， 只要你沒打算一輩子不生寶寶， 保持孕力就是你的義務。

青春永遠是我們的終極夢想， 美貌是外在表像， 孕力就是內在的潛素質。 二者其實互為表裡， 內在水草豐美才能養蓄枝繁葉茂的馥鬱青春。 對你來說， 生育可能還太遙遠， 可能已經實現， 但維護孕力不可鬆懈， 是追求青春的一個手段。

懷孕的三個前提

數字顯示， 現在男性精子活力與50年前相比下降了一半。 當然不只男人， 女人亦如是。

環境污染、節奏加快、壓力空前， 損耗著我們的健康。 我們的生活越來越好了， 但生存環境卻越來越惡劣了。 女性的不孕率20年間翻了兩番， 平均每8個育齡女性就有1個不孕。

懷孕這件事， 需要卵子和精子相約相遇， 受精卵如願返回子宮著床。 精子自不待言， 預備精銳部隊是他的事， 我們要做的就是提供正常的卵子， 並保證它們通路暢行。

前提1：體內激素正常分泌

卵子平時縮在卵巢裡以卵泡形式存在。 卵泡發育成熟成為卵子排出， 這是個複雜的過程， 至少需要6種激素團結合作， 所以體內激素正常分泌成為排卵的必要條件。

前提2：卵子品質優良

卵子的品質由你的青春指數來保障。 女性從出生開始， 原始生殖細胞就保存在卵巢裡了，

然後每月在激素的刺激下發育成熟， 依次排出。 女性身體越健康， 卵子發生染色體變異的幾率越低， 不僅會如願受孕， 將來流產的危機也小。

前提3：適宜精子運動的陰☆禁☆道環境

精子進入女性體內， 其品質和活性是它運動的基礎， 女性的體內環境則是它運動的助力。 通常陰☆禁☆道的pH值為4～5， 呈弱酸性， 不利於精子活動， 只有當女性☆禁☆高☆禁☆潮時分泌足夠的鹼性物質， 精子才會在弱鹼性氛圍下奮勇前進。

提高孕能力也要有幫手， 看看有哪些吧。

足療

因為認為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射， 足療可以幫助女性放鬆心情， 緩解壓力， 一些手法能刺激生殖系統， 把重點放在腦下垂體反射， 以平衡患者體內的激素。

針灸

中醫上說，

健康由氣而定， 氣是指一種在皮膚下活動的能量， 包括同量的陰氣和陽氣。 當這些氣處於混亂狀態時， 人們就會感到不適， 針灸療法也可以提高懷孕幾率。 針灸療法能增加子宮血液流動， 幫助卵子更好地與精子結合。 針刺療法還能平衡體內激素水準。

草藥

用於治療生育能力的常規激素藥物會使女性的身心陷入紊亂狀態， 其實當你打算生寶寶時， 不妨嘗試一下草藥或許效果更好。 Agnus castus（來自於一種稱為“穗花牡荊”的植物）， 可以承擔起女性天然激素調整劑的角色， 用紅三葉草精華液製成的茶葉能有助於緩解紊亂， 提高受孕幾率。 懸鉤子葉也能增強生育系統。 而且， 蜜蜂花可以清除體內的毒素。

催眠術

催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力這種療法集中在下丘腦部位， 下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒資訊變換成生理反應。催眠術或許能幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。

一氧化氮

有研究結果表明，一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時間視窗期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。並可用來預防大齡女性懷孕後所出現的常見妊娠問題，如習慣性流產。

提高孕力的食譜

百合炒菠菜

主料：菠菜350克 百合（幹）150克

調料：鹽3克 味精1克 植物油20克

製作工藝：

1.菠菜去根後洗淨，切3公分長的段。

2.百合一瓣瓣剝開洗淨，瀝幹水分。

3.鍋中倒入20克油燒熱，放入百合炒幾下。

4.再放入菠菜及調味料（鹽、味精），炒至熟透就可以了。

蝦仁豆腐羹

材料：蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇丁20克，青豆20克

調料：澱粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、蔥花各少許

做法：

1.將蝦仁抓洗乾淨，控幹水分；豆腐切成小方塊丁。

2.滾水中加少許鹽，將蝦仁、青豆和豆腐丁分別焯燙，撈出控幹。

3.將雞湯燒開，放入豆腐丁、蝦仁、香菇丁和青豆，燒沸後加鹽和雞精調味，再用澱粉水勾芡，淋入香油，撒上蔥花即可。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。

下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒資訊變換成生理反應。催眠術或許能幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。

一氧化氮

有研究結果表明，一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時間視窗期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。並可用來預防大齡女性懷孕後所出現的常見妊娠問題，如習慣性流產。

提高孕力的食譜

百合炒菠菜

主料：菠菜350克 百合（幹）150克

調料：鹽3克 味精1克 植物油20克

製作工藝：

1.菠菜去根後洗淨，切3公分長的段。

2.百合一瓣瓣剝開洗淨，瀝幹水分。

3.鍋中倒入20克油燒熱，放入百合炒幾下。

4.再放入菠菜及調味料（鹽、味精），炒至熟透就可以了。

蝦仁豆腐羹

材料：蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇丁20克，青豆20克

調料：澱粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、蔥花各少許

做法：

1.將蝦仁抓洗乾淨，控幹水分；豆腐切成小方塊丁。

2.滾水中加少許鹽，將蝦仁、青豆和豆腐丁分別焯燙，撈出控幹。

3.將雞湯燒開，放入豆腐丁、蝦仁、香菇丁和青豆，燒沸後加鹽和雞精調味，再用澱粉水勾芡，淋入香油，撒上蔥花即可。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。