1、飲食調理:
每次月經5天后,買一隻一斤重的水魚,加上狗杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘.月經後五天開始吃,如果卵泡不好,可以多吃一次.因為這個湯本來是促進卵泡長大的,所以不用喝那麼多,每次月經開始第五天就喝一次,如果監測卵泡足夠大,不用喝第二次,如果卵泡發育不夠大,可以喝多一次.每個週期重複.
2、生育年齡:
對於男性來說,精子每30天就會更新一次,而對女人,從一出生開始,卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環境、年齡都會影響卵子的品質.從女人的生理規律來說,生育能力最強在25歲,30歲後緩慢下降,35歲以後迅速下降.
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3、外界刺激:
香煙的毒性可以直接作用於卵子,使你提早進入絕經期,長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢的功能.喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響,導致卵子品質和受孕能力雙雙下降.人工流產後,妊娠突然中斷,體內激素水破驟然下降,從而影響卵子的生存內環境,影響卵子的品質和活力.