養生之道網導讀：
如何提升寶寶運動能力？對幼兒來說， 在日常生活中他們就已經學會基本運動技能， 為了進一步發展他們的運動能力， 家長可以給孩子進行教育， 那麼如何提升寶寶運動能力？下面小編為您介紹。
Advertisiment
一、走走平衡木
遊戲目的：練習寶寶的高空平衡能力， 鍛煉寶寶的身體協調能力。
遊戲準備：寬20～25釐米的木板， 一本書
遊戲方法：
1、將木板墊高15 釐米。
2、讓寶寶在木板上來回走動。
3、初次上平衡木時可由大人拉著寶寶一隻手先走幾遍， 熟悉之後大人可以放手陪著寶寶走， 最後讓寶寶練習自己走。
4、寶寶如果練過走磚排或者在馬路牙上走過， 這時就不會害怕， 能夠較為順利地學會走平衡木。
5、熟練之後可以讓寶寶頭上頂一本書在平衡木上走動， 這樣更能鍛煉寶寶的平衡能力。
溫馨提示
寶寶對於這種高度的平衡木還是可以接受的， 有大人在一旁扶著，
Advertisiment
二、包餃子不容易
遊戲目的：捏麵團能鍛煉寶寶手部的力量和手指的靈活性， 為寶寶增加一些生活常識。
遊戲準備：小圍裙、麵團、擀麵杖
遊戲方法：
1、大人包餃子的時候， 給寶寶圍上小圍裙， 給他一塊小麵團、一個小擀麵杖。
2、大人一步步地進行包餃子的程式， 讓寶寶在一旁照大人的樣子模仿。
3、引導寶寶先用小手去捏揉、去拍打麵團， 然後把麵團壓扁， 用擀麵杖攤平。
4、在展開的麵團上， 給寶寶放上紅棗， 讓寶寶把皮的邊捏起來， 告訴寶寶小手要用力捏緊， 不然餡會露出。
5、餃子就做成後， 跟媽媽包的餃子放在一起，
Advertisiment
溫馨提示
跟媽媽一起幹活， 寶寶會很高興， 媽媽可以給寶寶說這樣的話：“寶寶包餃子給誰吃啊？”“給爸爸吃？”“爸爸工作辛苦了， 吃了寶寶的餃子， 就不累了。 ”寶寶聽完會很有成就感， 幹得也就更起勁了。
三、追影子
遊戲目的：這個遊戲能讓寶寶走得更穩更快， 同時還能練習寶寶的捕捉能力和動作的反應能力。
遊戲方法：
1、選一個陽光明媚的午後， 媽媽帶寶寶來戶外做遊戲。
2、媽媽跳到地上寶寶的影子上， 說：“我踩到寶寶的小影子了。 ”示意寶寶移動， 然後再跳過來說：“我又踩到了。 ”讓寶寶四處跑， 媽媽追著踩寶寶的影子。
3、接下來， 互換角色。 媽媽說：“寶寶來踩媽媽的大影子吧。 ”寶寶跑過來， 媽媽可以忽快忽慢，
Advertisiment
溫馨提示
一開始， 寶寶不知道影子是怎麼回事。 媽媽可以指給寶寶看：“媽媽的是大影子， 寶寶的是小影子， 媽媽一動， 大影子也動， 寶寶一動， 小影子也動。 ”
四、穿珠比賽真有趣
遊戲目的：這是一種手腦並用的遊戲， 可以鍛煉寶寶手指和思維的靈活性。
遊戲準備：一堆五顏六色的珠子， 兩根有點硬度的線
遊戲方法：
1、媽媽和寶寶一人拿一根有點硬度的線。
2、媽媽對寶寶說：“我們先穿3個紅色的， 再穿1個白的， 再穿2個綠色的和1個黑色的。 ”說完， 媽媽找到正確數量的珠子， 從左到右擺好。 然後， 等寶寶也找到正確數量的珠子， 擺好。
3、媽媽首先把紅色的珠子一個一個穿進去， 然後依次穿白色的、綠色的、黑色的，
Advertisiment
4、穿完之後， 媽媽幫寶寶把線的兩頭綁起來， 然後戴到寶寶手上， 做手鏈。
溫馨提示
遊戲中， 大人可以在旁邊指導， 但不可以代勞。 教過一次之後， 要讓寶寶自己去找珠子， 自己去擺， 自己去穿， 鼓勵寶寶獨立操作。 珠子的孔最好開大一些， 便於寶寶穿進去。
五、大家都來模仿吧
遊戲目的：通過屈伸和平衡動作， 鍛煉寶寶肌肉， 激發寶寶的想像力。
遊戲方法：
1、大人和寶寶排排站， 讓寶寶模仿大人走路的姿勢。
2、首先， 大人可以走得很慢， 告訴寶寶“輕輕地、慢慢地走， 不去打擾別人”。
3、然後， 大人可以大踏步走， 告訴寶寶“下雨了， 走快了， 不然要淋濕了”。
4、還可以， 走的時候突然彎下腰， 告訴寶寶“地上有寶寶的玩具， 我要撿起來”。
這個時候的寶寶很喜歡模仿大人的動作，大人可以利用這點，讓寶寶學習各種情況的走路姿勢。寶寶跟著大人學，沒有絲毫的目的性只是單純的遊戲。大人可以通過口述，告訴寶寶這是什麼情況下的動作，從而鍛煉寶寶的想像能力和肌肉的平衡性。
六、提升寶寶運動能力的技巧
1、讓孩子自己收拾玩具
在開始時，可以讓孩子幫助你來整理，漸漸地讓孩子學會自己收拾。當孩子自己動手做的時候，要鼓勵孩子，即使他做得不是很好，也不要責怪他。這可以訓練孩子的動手能 力，也讓孩子明白，小孩子應該學會做力所能及的事。
2、遠距離溝通
爸爸媽媽可帶寶寶到一個較空曠的草地或廣場，爸爸、寶寶、媽媽3個人之間間隔一段距離，爸爸用語言加手勢把一句話表達清楚，寶寶看到後再學著爸爸的樣子把這句話傳給 另一邊的媽媽。
我要撿起來”。這個時候的寶寶很喜歡模仿大人的動作，大人可以利用這點，讓寶寶學習各種情況的走路姿勢。寶寶跟著大人學，沒有絲毫的目的性只是單純的遊戲。大人可以通過口述，告訴寶寶這是什麼情況下的動作，從而鍛煉寶寶的想像能力和肌肉的平衡性。
六、提升寶寶運動能力的技巧
1、讓孩子自己收拾玩具
在開始時，可以讓孩子幫助你來整理，漸漸地讓孩子學會自己收拾。當孩子自己動手做的時候，要鼓勵孩子，即使他做得不是很好，也不要責怪他。這可以訓練孩子的動手能 力，也讓孩子明白，小孩子應該學會做力所能及的事。
2、遠距離溝通
爸爸媽媽可帶寶寶到一個較空曠的草地或廣場，爸爸、寶寶、媽媽3個人之間間隔一段距離，爸爸用語言加手勢把一句話表達清楚，寶寶看到後再學著爸爸的樣子把這句話傳給 另一邊的媽媽。