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如何才能提高順產的幾率?

1、選擇合適的分娩年齡。

大多數醫學專家認為, 女性生育的最佳年齡是25~29歲, 處于這一年齡段的女性順產可能較大。 隨著年齡的增長, 妊娠與分娩的危險系數升高。 首先, 年齡過大, 產道和會陰、骨盆的關節變硬, 不易擴張, 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差, 以至于分娩時間延長, 容易發生難產。 其次孕婦年齡越大, 發生高血壓、糖尿病、心臟病并發癥的機會越多, 需要剖腹產干預的機會越多。

2、堅持做孕期體操。

孕期體操不但有利于控制孕期體重, 還有利于順利分娩, 這是因為:1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和 骨盆底肌肉的張力和彈性,

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使關節、韌帶松弛柔軟, 有助于分娩時肌肉放松, 減少了產道的阻力, 使胎兒能較 快地通過產道。 2.孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力, 增強自然分娩的信心。 當然, 準媽媽在練體操時要注 意運動時間、運動量、熱身準備, 防止過度疲勞和避免宮縮。 另外, 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并 前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。

3、孕期合理控制營養和體重。

寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒), 母體的難產率會大大增加。 巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 孕婦患有糖尿病, 也會導致胎兒長得大而肥胖。 理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,
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中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克, 前后共12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上, 就有可能使寶寶長得過大。

 
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