如何幫助孩子養成愛運動的好習慣

讓孩子通過運動增強身體素質和智力能力的開發， 不僅需要父母有運動的意識， 還需要父母切切實實做到言傳身教， 因為身教更能使孩子積極地參與。 因此和孩子一起運動， 引導孩子運動， 是父母培養孩子擁有好習慣的必要內容。

方法一：不斷學習， 瞭解各種運動的好處

體育運動項目豐富多彩， 各種活動對孩子的影響也不盡相同， 因此作為父母， 首先要瞭解各種運動的意義， 針對不同情況加以引導， 例如可以告訴孩子足球這項運動講究的是團體合作， 如果孩子缺乏這種意識， 可以引導孩子儘量朝這方面發展，

這樣不僅鍛煉了身體， 也完善了孩子的性情。 通過細緻地瞭解各種運動的益處， 有選擇、有目的地引導孩子朝這方面發展， 會收到意想不到的好效果。

方法二：充分利用社區的體育器械

一般來說， 每個社區都配備了一套基本的鍛煉身體的體育器材， 父母每天上班前或下班後來這裡鍛煉鍛煉， 孩子可能因為這種“跟風\"意識， 不由自主地就和父母一起來鍛煉了。 不僅如此， 一般社區的孩子都願意在這裡玩耍， 孩子們可以一邊玩一邊鍛煉身體， 既鍛煉了身體， 又溝通了孩子之間的感情， 何樂而不為呢？

方法三：週末多安排運動來休閒

雙休日時， 父母不要把大把的時間放在睡懶覺、逛街、看電視上， 應該有計劃地和孩子進行爬山、郊遊等活動，

讓孩子選擇喜歡的地點一起去遊玩， 這樣不僅可以調動孩子遊玩的積極性， 還鍛煉了身體。 在親近大自然的過程中， 孩子的性情會得到很好的陶冶、薰陶。 爬山需要付出體力， 既增強體質， 又磨煉意志， 這對孩子良好素質的浸染作用不可低估。

方法四：送孩子去喜歡的體育項目培訓班

孩子們通過電視、網路等媒介， 可能對某些體育項目非常感興趣， 比如男孩子受武打片的影響可能喜歡武術、跆拳道， 受體育比賽的影響， 喜歡游泳、射擊等活動；女孩可能喜歡婀娜多姿的芭蕾舞， 喜歡優雅的瑜伽等。 這時， 父母應該積極鼓勵孩子發展這些愛好， 給孩子報培訓班學習， 讓孩子在興趣中達到強身增智的效果。