如何幫助孩子解除害怕心理

由於現代生活的複雜以及宣傳媒介的巨大效力， 孩子們現在比以往任何時候都更多地意識到對他們的危害。 多數父母希望能夠保護自己的孩子， 使其不受恐怖事件的傷害。 在孩子成長的過程中， 由於看電影、電視使他們產生的害怕心理， 應該不用外界的幫助， 而讓他們自己去經歷並克服， 這是正常的。 在這個年齡碰到自然災害或父母死亡也是常有的事兒。 除此之外， 孩子們還有對被拐騙和自己死亡的恐怖。 我們要盡全力幫助孩子， 使他們不致為此而不知所措， 並幫助孩子在自我保護方面培養健康的意識，

而不是去嚇唬他們。 我們可以幫助他們對付他們遇到的可怕事件， 而且提供使他們感到安全的好消息。

第一步：弄明白是什麼原因使你的孩子著急。 告訴他你願意幫助他擺脫煩惱， 並希望他一有什麼害怕的感覺就來告訴你。 “我們可以談談這些， 這樣你就會感覺好些些”。

第二步：一般一個月左右， 定期檢查一下孩子， 看看是否有什麼事煩擾他， 使他明白你時刻都在準備與他談這個問題。 這並不是向他灌輸他頭腦中所沒有的想法， 而是讓他知道， 你一直都在注意他害怕的可能性， 一直在關心著他的情緒。 但如果你的這種關心表示得太頻繁， 每天或每星期都有所表示， 那麼孩子就會害怕屋裡的每一個角落和每一條裂縫。

你必須有很強的判斷力， 而且要謹慎從事， 否則就會適得其反。

第三步：讓孩子告訴你， 當他害怕的時候， 想到過沒有應該怎麼做。 要鼓起他的勇氣。 “能記住我告訴你的當害怕時該怎麼做嗎？如果能記住， 你自己就可以克服恐懼心理。 ”如果孩子沒有記住你是怎麼說的， 再對他說：“那讓我再告訴你一遍， 因為我認為這可以幫助你不著急。 寶貝兒， 我希望你能記住， 這對你很有用。 ”此刻是與孩子聊天的極好機會， 你們可以討論孩子周圍的所有人， 誰使他感到安全， 或在他害怕時他可以想起誰。

第四步：在孩子總是詢問他所遇到的恐怖事情時， 就走這一步。 但應記住， 孩子此時的真正說法應是：“我還是害怕。

”你可以對他說：“我想你總是問我這些可能發生的可怕的事情， 主要是因為不管我怎麼對你說， 你還是感到害怕。 我明白這些， 但我想讓你知道， 這些可怕的念頭會消失的一事情總是這樣。 你可以問問自己‘我談論這些可怕的事情， 可以讓我感覺輕鬆點兒嗎？’如果可以， 那我就跟你—塊兒聊聊這些事。 如果這樣還不能減輕你的恐懼心理， 你就應記住， 在你講述這些可怕的事情時， 只能使自己更害怕了。 你可以提醒自己‘我必須控制自己’。 如果你忘了那麼做， 我會提醒你， 因為我知道對你來說， 這是解除害怕心理最好辦法。 ”

作為成年人， 我們知道， 當我們受驚時， 必須控制住自己的可怕想法， 並把注意力從可怕事件上分散開。 如果我們在孩子尚小時就教他們怎麼做，

他們就會在感到害怕時有很強的自製力。