如何幫助孩子控制自己的負面情緒

孩子總會有負面情緒， 如何控制認知和掌控好自己的情緒對孩子來說是一個漫長的過程。 作為家長應該如何幫助自己的孩子面對？ 

靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感， 能夠強化注意力的集中， 進一步提高學習效率。 一些設計得當， 適合孩子的放鬆技巧， 早早學會， 對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。 一位學生上中學後， 性子變得非常急噪， 他的媽媽每週末都會會帶去上瑜珈課， 孩子漸漸地學會靜心， 放鬆的技巧， 脾氣也溫和多了。 另外， 父母還可以培養孩子健康的興趣和嗜好， 來幫助他們排解壓力，

星寶寶小編說：當孩子表現出負面情緒時， 最常用的處理方式是安慰、勸導、解釋等， 可結果往往是徒勞無功。 其實， 安撫最重要功能是讓孩子感受到你真的體會他內心的痛苦和煩惱， 也就是所謂的同理心， 這樣他才會接受安撫， 孩子鬧情緒最好不要立即喝令孩子收拾情緒， 如果可以給些時間讓孩子發發脾氣， 等安靜下來之後再慢慢瞭解情況教育孩子應該如何處理不快的情緒， 偶然發一兩次脾氣、哭一場對精神健康是有益的。