如何幫助嬰兒鍛煉

體育鍛煉對兒童生長發育有著重要的影響， 可以增強肌肉和骨骼的發育， 加深呼吸， 促進血液循環和新陳代謝， 還可以增進食欲和預防疾病。 l歲以前的嬰兒， 由于運動機能發育較差， 不能獨立行動， 身體經常處于一種姿勢， 這對他們的身體發育極為不利， 因此更應重視嬰兒的身體鍛煉。 嬰兒從2個月開始可在成人幫助下進行一些被動性活動。 下面介紹一種嬰兒被動操， 這種體操適合于2-6個月的孩子， 具體內容如下：
肘關節屈伸運動抓住孩子的手；使其手臂做上下慢慢伸直、彎曲運動， 開始先單手做， 習慣了就左1次， 右1次， 然后雙臂同時3次。 可如此重復多次。
下肢屈伸運動
使整個腿伸直、彎曲的體操， 那些腿動得厲害的孩子多練練很快就會踢腳。
仰臥起身運動
雙手分別抓住孩子兩肘輕輕提起上身， 習慣后可進而將孩子搓成坐勢， 如孩子想要站起來， 可輕輕拉著站站。
側臥運動
開始時有的嬰兒可能不愿意側臥， 可在傲仰臥運動的過程中讓他側臥， 然后再翻回去， 左右兩邊輪流做。
俯臣卜運動
做完仰臥、側臥運動后讓孩子俯臥一下， 有的胖嬰會不愿意， 但多做會使肌肉發達， 進而有利自由翻身。