如何對付祛妊娠紋

1、控制體重：體重增加過快、過多是引起妊娠紋的重要原因， 所以控制體重增長過多、過快是預防妊娠紋的有效辦法。 其實懷孕期間將體重保持在一個適當的范圍內， 不僅僅有助于預防妊娠紋， 還可防止出現妊娠糖尿病、巨大兒等問題。

2、適當按摩：適當的搓揉、輕推、輕捏皮膚， 可以增強皮膚、肌肉的彈性， 并促進血流順暢， 所以準媽媽可以適當的按摩整個腹部以及臀部下側、腰臀處、大腿內外側、乳☆禁☆房等高危部位。

3、保持皮膚滋潤：性質較溫和的乳液可以保持皮膚濕潤， 使皮膚更加柔軟有彈性， 當皮膚被撐開時也能夠更好的適應。 使用乳液的另一項好處， 是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢、疼痛感， 偶而用冰敷， 也可以減少不舒服。 乳液應在懷孕剛開始時就使用， 最好與按摩配合使用。

4、適量運動：適量的運動有助于增加皮膚和肌肉的彈性， 所以孕婦應該適當的進行運動， 運動最好是懷孕中期時進行， 到了懷孕晚期不僅行動不便， 而且皮膚已經被撐開失去預防作用。

5、保持足夠的營養：肌膚健康、保養與營養狀況密切相關， 而營養不良者的皮膚彈性較差。 所以孕婦要保證足夠的營養， 包括足夠的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質。