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如何培養孩子獨立睡覺的習慣呢?

自己睡覺, 是孩子學會獨立的重要一步, 也能讓父母輕鬆一些。 可是, 許多孩子習慣了和父母睡在一起, 要自己單獨睡還真不容易。 近日, 美國“好寶寶指南”網站刊登了兒童心理學家對父母的建議。

1.找出孩子不願意自己睡覺的原因。 當夜幕降臨時, 他會害怕什麼東西出現嗎?他是想以此獲得家長的關注嗎?是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠?是不是他的臥室太暗了?他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品?發現問題後, 及時找到對策, 就能進行下面的步驟了。

2.給孩子一些上床前的程式或者“儀式”。

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比如上床前, 你可以給孩子洗個澡, 給他講一個故事或唱一首歌。 做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了, 他們的思維就會習慣於此。

3.給一些“保護”幫助他們度過黑夜。 有些孩子如果知道有可以依賴的保護時, 會表現得更好一些。 比如, 你可以給他一個大娃娃, 作為他睡覺時的朋友, 告訴他娃娃可以在晚上守護他。

4.給臥室加盞小夜燈。 有些孩子特別怕黑, 不妨在他們的臥室裡多加一盞小夜燈。

5.多點耐心。 或許在開始的前幾夜, 你的努力不會有成效。 在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前, 要堅持之前的努力, 千萬不要中斷。

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