如何克服懷孕的緊張心情

初為人母， 難免有些緊張， 這時只要你和丈夫共同努力， 這些緊張情緒便會慢慢消失。

方法之一：活動可轉移你對懷孕的擔憂情緒。 孕婦根據自身特點及愛好， 開展各種各樣的活動， 如集郵、散步、釣魚等， 可轉移注意力， 安定情緒。

方法之二：在丈夫的陪同下去聽課。 在丈夫的陪同下去聽有關孕婦的健康講座， 多瞭解些有關生育的常識， 會幫助你消除對生育的恐懼。

方法之三：向別人訴說苦悶。 找一個知心的朋友或向你的丈夫講講自己的苦悶， 這時你才發現自己有許多地方是杞人憂天。

方法之四：撫摸子宮。

方法之五：創造優雅的生活環境。 把自己的居室佈置得優雅、舒適， 放些鮮花， 或到風景宜人的大自然放鬆一下， 均可使自己的身心得到放鬆， 從頁緩解懷孕的緊張心情。