好運經驗分享之最佳受孕日程表

隨著科學的進步， 人們對生育有了更加科學客觀的認識， 如果我們能夠保證一系列的良好環境， 那麼生育出健康聰明寶寶就不再只是願景了。 下面小編介紹的受孕日程表希望會對大家在這方面有所幫助。
懷孕前的準備
準備受孕前6個月：
1、如果確定要孩子， 建議你們夫妻一起去醫院做孕前檢查和諮詢。
2、如果你們夫妻的體重超過或低於標準體重， 應該從現在開始調整飲食， 爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。
3、長久採用藥物避孕的女性， 要在停藥6個月後再受孕
準備受孕前5個月：
1、如果家中有貓、狗等寵物， 請託付給親戚朋友。
準備受孕前4個月：
1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此， 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好， 那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。
準備受孕前3個月
1、夫妻雙方都要慎用藥物， 包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、從事對胎兒有害職業（如放射環境）的夫妻， 尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失， 要在這個月份積極進食富含營養素的食物， 如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。
4、從這個月開始， 夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。 男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜， 不要吃薰烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭及少喝飲料。
6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
準備受孕前2個月
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。
2、希望生個乖乖女， 你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個兒子， 你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。 不過， 特別提示的是， 通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效， 只是增強生男生女的幾率。
準備受孕前1個月：
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘， 增強免疫力， 避免感冒。
2、丈夫協助妻子測定排卵期。 採用測定基礎體溫、觀察陰dao粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法， 綜合分析觀察， 獲得準確的排卵日。
受孕：
1、在心情愉悅， 沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。
2、丈夫要重視讓妻子達到高☆禁☆潮， 這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。
3、注意受孕時的視覺刺激， 讓室內沉浸在柔和的燈光下， 放些優美輕鬆的樂曲， 讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。
小編總結：對於新婚夫婦， 初次做父母多多少少就會有些手足無措， 為了減少這樣的窘迫感和保證優生優育寶寶， 提前瞭解各方面的知識是必要的， 與此同時如果做出一張“說明書”就更算得上是盡善盡美了。