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奶香玉米餅:兒童營養早餐好搭檔

養生之道網導讀:

苗媽說:全家都適合的小餅這款小餅是之前做的, 正好這幾天我手機出問題, 我在整理照片, 看到了, 就分享一下, 這不是我第一次做,

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苗媽說:全家都適合的小餅

這款小餅是之前做的, 正好這幾天我手機出問題, 我在整理照片, 看到了, 就分享一下, 這不是我第一次做, 可以說是經常做, 家裡沒有玉米粉了, 採購回來再接著做, 哈哈~

這款玉米小餅, 用牛奶代替水, 特別鬆軟, 口感很好, 適合全家人吃, 更適合小朋友, 苗苗10個月大的時候我就開始做各種小餅給苗苗吃, 主要是方便手抓, 既能鍛煉精細動作, 也能鍛煉咀嚼能力, 讓寶寶很有成就感~同時也是營養早餐的好搭檔;重要的是好吃~

奶香玉米小餅】

營養早餐好搭檔~

【原料】

玉米麵100克, 麵粉50克, 牛奶100克, 雞蛋1-2個, 酵母1g左右, 白糖、植物油少許;(牛奶不是固定的, 根據麵粉的吸水性調整)

【做法】

1、備料;將玉米麵和麵粉過篩;備用;

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2、將雞蛋打散備用;

3、將牛奶和酵母混合調勻然後倒入過篩的麵粉中, 再倒入蛋液、白糖攪勻成麵糊;麵糊調好後放在一邊餳發, 10分鐘左右, 麵糊表面開始陸續出現小氣泡, 就可以做餅了;

4、 電餅鐺(或平底鍋塗)抹上少許植物油;預熱

5、用勺子舀入適量麵糊;

6、緩慢倒下, 攤成小圓餅;

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7、煎至兩面金黃即可;一般電餅鐺需要用5、6分鐘就可以, 平底鍋大概10分鐘左右;

【營養早餐好搭檔】

秋葵炒蛋:

黑豆燕麥米糊(我家最愛喝的米糊之一), 看樣我有必要整理一篇米糊介紹啦, 哈哈~

營養早餐:黑豆燕麥米糊,

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秋葵炒蛋, 玉米餅, 葡萄...

【製作技巧】

1、 如何攤出很圓的小餅:用勺子舀一勺然後輕輕的讓麵糊自然下滑;

2、 煎餅全程都用小火;

3、 因為裡面加了少許糖和酵母, 所以非常鬆軟;便於寶寶咀嚼;

4、牛奶也可以用奶粉加適量水代替~

【適宜人群】

10個月以上對雞蛋不過敏的寶寶;

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注:1歲內沒有添加蛋清的可以只用蛋黃;

(這是我之前很久之前做的一次, 同樣的小餅)

【推薦理由】

玉米麵是常見的雜糧之一, 富含鉀、磷、鎂和B族維生素, 還有少量的類胡籮蔔素, 玉米麵中還含有豐富的膳食纖維, 能促進腸蠕動, 縮短食物通過消化道的時間;有效緩解寶寶便秘的功效;這款奶香玉米小餅, 同時還結合了牛奶含優質蛋白的特點, 對寶寶生長發育極有好處;而且做法簡單, 喜歡的試試看哦~

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