在林宥嘉婚禮上，
she合體亮相，
而Ella更是大方地在眾人面前傳授“
生子秘方”，
祝福新人早日有愛情結晶。
劃重點，
Ella傳授的秘方來了，
大家記牢了：1、“保持輕鬆愉快的心情、保持規律的經期狀態”；2、“保持高漲的欲望，
享受每個moment，
不管有沒有中，
每個當下都要enjoy it！不要為了生而生”。
當Selina補充說到：“不要成為machine（機器）”時，
Ella非常肯定地點頭，
響亮說“對！”雖然談話的整個過程是比較輕鬆搞笑的，
但說的理一點不含糊，
字字珠璣，
身邊的婦產科醫生都非常認同。
Ella點出了備孕人群的常見毛病：備孕焦慮。
各種無形的壓力，
卻實在地影響著懷孕，
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但很多人感受不到，
即便感受到了，
也對它無可奈何…今天就來具體看看，
壓力怎麼影響男女的孕氣值，
該怎麼紓解備孕壓力。
看完你也會給Ella點贊的。
1、壓力影響女性內分泌和排卵
不良情緒和壓力，
會改變人的內分泌水準，
嚴重的會引起月經不調。
更重要的一點是，
對於懷孕這事來說，
那些個負面情緒（比如抑鬱、煩躁、易怒），
對下丘腦一垂體一卵巢性腺調節軸影響頗大，
繼而會影響到卵泡的生長、發育、成熟和排卵。
美國路易斯維爾大學一項研究顯示，
排卵期自感壓力大的女性，
當月的受孕幾率比其他人低40%，
長期感覺處於壓力下的女性受孕幾率比其他人低45%。
2、壓力影響男性精子數量品質美國哥倫比亞大學的一項研究發現，
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壓力對男性精子品質會產生嚴重的負面影響。
緊張等情緒，
同樣也會影響男性內分泌（比如睾丸激素），
繼而導致精子數量下降、活動能力降低、畸形率升高。
3、享受aa是捷徑對於備孕姐妹來說，
aa叫“功課”，
這是個愛稱，
但背後確實藏有一絲無奈：aa很多時候變成了義務性的。
如果抱著太強烈的生育目的去aa，
很容易造成緊張氣氛，
形成壓力，
這就容易出現性☆禁☆交痛，
或者其他性☆禁☆交障礙，
比如男性勃起障礙、女性陰☆禁☆道乾燥。
加上上面說到的負面影響，
受孕成功率都會下降的。
有研究指出，
女性在戀愛階段懷孕的概率比婚後高很多，
因為戀愛的時候，
啪啪是讓人興奮而身心愉悅的，
這種狀體更容易受孕。
不是一直有說法，
說在高☆禁☆潮時候，
比較容易受孕麼。
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本來好好的靈肉結合、身心愉悅的運動，
別弄得緊張兮兮，
Ella說得好：enjoy it！這樣反而更容易懷孕。
即便真不中，
起碼爽過。
紓解備孕壓力，
你可以這樣做：1、不要把全部心思放在治療或者備孕上，
讓自己充實起來。
老是想著一件事，
壓力只會遞增。
發展發展愛好，
打扮打扮自個，
都行。
2、你的人生與別人無關，
按自己計畫走。
周圍人問起生孩子的事，
不用上心，
人家也就隨口一說，
壓根不會想到你心情。
真的親近的人，
你直接表示：不想談論。
3、積極應對壓力，
找到適合自己的解壓方式。
一定要去找，
你覺得壓力無所適從的時候，
不要放棄治療，
你跑個步也許就舒服多了呢？不要覺得沒用，
你得多試試才知道哪個方式真的能幫自己解壓，
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有些人是運動，
有些人是旅遊，
有些人是買買買，
但如果你啥都不做，
壓力只會藏起來壯大，
不會消失。
