女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜

為了達到優生優育的目的， 女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜。

女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜

與此相反， 油炸食品、人造黃油或其他加工食品中含有的反式脂肪， 由於能干擾激素的分泌， 因而會令女性懷孕的幾率降低。 此外， 研究還發現， 每天吃少量的全脂乳製品， 如牛奶、霜淇淋和乾酪也有助於女性懷孕。

為何“懷孕餐”會有此功效？哈佛大學研究人員表示， 這是因為它有助於女性保持健康的胰島素水準， 能夠促進正常排卵。 除了吃“懷孕餐”增加營養之外， 研究人員還建議女性每天鍛煉約半小時，

小編總結：孕前為了能有一個好的生育能力， 生一個漂亮健康的寶寶， 女性朋友應該避免吃用油炸類的食品以及其他加工食品， 這些都會導致你的受孕率降低哦。