1、過量食用辛辣食物: 
  我們都知道,
辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂,
如:胃部不適、消化不良、便秘,
甚至發生痔瘡。
 由於懷孕後胎兒的長大,
本身就可以影響孕婦的消化功能和排便,
如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣,
結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀,
另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給,
甚至增加分娩的困難。
因此在計畫懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
 
  
 孕前應停止辛辣和高糖食品 
  2、過量食用高糖食物: 
  懷孕前,
夫妻雙方尤其女方,
若經常食用高糖食物,
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常常可能引起糖代謝紊亂,
甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後,
由於孕婦體內胎兒的需要,
孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構,
則極易出現孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康,
更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長,
並極易出現早產、流產或死胎。
寶寶出生後,
孕婦成為典型的糖尿病患者,
而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者,
影響寶寶的健康成長。
 因此,
計畫懷孕的夫妻,
尤其是希望自己寶寶健康的母親,
為了您能夠生一個健康的寶寶,
懷孕前應調整好您的飲食結構。