女性懷孕初期吃什麼能保胎？

很多懷孕初期的女性對於飲食方面不是很瞭解， 大肆進補來讓自己胖起來， 所以很多懷孕初期的女性提出女性懷孕初期吃什麼能保胎?針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下!>>>孕媽咪浪漫過情人節全攻略

糧穀類食物

孕婦在懷孕初期， 自己需要能量之外， 承受著兩個人的重量和需要的營養， 所以在這方面的補充需要食用一些糧穀類的食物， 例如米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類， 這樣才不會變得容易疲勞。

蔬菜水果類

懷孕初期， 蔬菜水果也是不能放過的， 特別是一些維生素和無機鹽，

乳類、蛋白質

牛奶是我們成人經常補充蛋白質的一種， 當然孕婦懷孕初期也更需要了， 因為優質蛋白質的來源， 還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。 一些鈣質也是從蛋白質中提取， 所以孕婦們一定要切記。