提高男女受孕機率
受孕過程的重要關鍵是卵子和精子， 女性想要順利受孕， “排卵”是最重要關鍵， 規則排卵， 才能掌握排卵期， 提高受孕機率；男性則以精蟲品質為最大影響， 精蟲品質是否良好， 可以從精蟲數量、活動力和形狀來判斷。
讓女性順利受孕的因素
1.輸卵管通暢， 之前沒有出現過發炎現象。
2.子宮頸沒有發炎現象， 分泌之黏液要適當， 精子才能順利穿過子宮頸。
3.子宮內膜必須夠厚， 才能讓受精卵順利著床。
4.排除心理因素(環境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力)。
影響男性精蟲品質的因素
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1.保持性☆禁☆器官的衛生清潔， 避免感染。
2.生活作息正常， 避免熬夜或日夜顛倒。
3.不要飲酒、抽煙， 才不會影響精蟲活動力。
保持正常生活作息
現代人生活型態改變， 就寢時間越來越晚， 甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形， 如果無法擁有正常生活作息， 會影響生理機能， 導致不易受孕。 因此， 想要懷孕的女性， 應該先養成規律作息， 晚上11點前就寢， 將生理機能調整到最佳狀態， 提高受孕機率；避免過度勞累、生活緊張， 才不會因為情緒緊繃或壓力過大， 降低懷孕機會。
均衡攝取各類營養
計畫懷孕時， 女性除了做好生理機能調養之外， 補充均衡營養， 也能為孕育優生寶寶做準備。 飲食方面， 五大類營養均衡攝取， 補充葉酸， 幫助胎兒神經管發育；少吃醃漬食物，
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避免處於有害環境
研究顯示， 如果孕婦長期處於有害物質的環境， 受精卵的品質會受到影響， 導致胎兒發育產生缺陷， 甚至造成流產。 想要懷孕的女性， 應該儘量避開有害環境(如輻射區、廢氣排放地區)；也應該避免抽煙、喝酒， 才不會對胚胎造成影響。
長期測量基礎體溫
在正常狀態下， 女性的月經週期可分為濾泡期(低溫期)和黃體期(高溫期)， 分界點就是排卵。 排卵之後， 濾泡期會轉換為黃體期， 黃體素開始增加， 體溫升高， 因此也稱為高溫期。 透過體溫的改變， 女性可以掌握排卵時間。
測量基礎體溫必須天天進行，
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藥物幫助排卵順利
月經週期不規則的女性， 由於無法正常排卵， 對受孕會有很大影響， 因此， 可以輔助使用藥物， 幫助順利排卵。 一般來說， 導致月經不規則的原因， 除了心理因素之外， 臨床上最常見的就是多囊性卵巢及泌乳素分泌過高。
