女人身體健康的七個標誌

人們都說：“女人是水做的”， 這句話道出了女性的柔美和脆弱， 一旦保養不當， 身體就會出現各種小毛病， 讓人緊張不已。 近日， 美國“雅虎網”刊文指出評判女性健康狀況的標誌， 平時可以多留意一下。

如果你每天都要小便幾次， 而且尿液呈淡黃色， 而不是深色， 說明身體水分充足， 腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多， 會使身體流失重要的鹽分和電解質。

儘管大便形狀、顏色各異， 但只要不帶血、特別稀或異常堅硬， 就沒啥大問題。 如果排便很規律、順暢， 說明飲食中攝入了足夠的纖維素，

除了過瘦和過胖的人外， 體重恒定是健康的重要標誌。 體重發生重大變化， 無論是增加還是減少， 都要諮詢醫生。

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒， 或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青， 那就要看醫生了。 如果傷口很容易好， 說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。 硬度不夠、易彎折的指甲， 大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。 而頭髮捲曲、分叉通常和健康無關。

經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。 疼痛難忍、不規律、出血持久，

很多人睡眠不足， 偶爾出現失眠， 這很正常。 如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀， 不會被想上廁所的欲望弄醒， 睡醒後感覺十分輕鬆， 說明睡眠品質還不錯。

tips：“生理鏡子”給你的健康預警 

美國醫學專家把月經期稱為女性的“生理鏡子”。 在這一生理期內， 女性的免疫力最為薄弱， 一些身體裡潛伏的健康小問題也最易在這時浮出水面。 因此， 女性不妨在月經期間多留意一下自己身體的變化， 看你是否出現了下面的小問題：

1、明明已睡足8個小時， 為什麼還是天天帶著眼袋和黑眼圈上班？對此， 日本健康專家稱， 這可能意味著你體內的血液迴圈不夠順暢， 血液的黏稠度較高，

2、為什麼一到生理期， 牙齦就很容易出血？對此， 牙科醫生指出， 這可能是牙齦發炎的前兆。 建議你在月經結束後去牙科診所洗牙， 徹底地清除牙斑菌， 以斬斷炎症的根源。 此外， 在月經期間， 大量的鈣、鐵離子會隨著經血流失， 這也是導致女性在月經期牙齦出血的原因。 醫生建議， 女性可在月經期多吃一些富含維生素D及鐵的食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、動物的肝臟等。