女人氣血不足怎麼“看”？

女人的健康寫在臉上， 一旦氣血不足則會覺得不舒服。 中醫所說的“氣血不足”即“氣虛”和“血虛”。 下面就告訴大家， 女人氣血不足應該如何自測。

看發知氣血

“發為血之余”， 血氣旺盛， 則毛髮旺盛;血氣虛虧， 則毛髮枯萎、稀少或脫落。 因此頭髮是判別氣血是否充足的重要特徵之一。 頭部位於整個人體血液迴圈中的最高點， 當氣血不足， 營養就難以送達髮絲末梢。

毛髮的營養來源於氣血， 與肝、腎也有著密切的關係。 肝血充分， 頭髮就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。

頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白髮， 且伴有脾氣不好、容易發火， 多是因為肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則是腎氣不足的信號。 如果出現大量脫落， 而且頭髮越來越稀疏， 就要警惕整個身體的氣血問題。

看眼知氣血

氣血是否充足主要看眼睛的色澤和清澈度。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 說明氣血充足;若眼白的顏色混濁、發黃， 就表明肝臟氣血不足。

眼白與肺和大腸的關係密切， 如果眼白有血絲， 多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表氣血不足;如果兩目呆滯， 晦暗無光， 是氣血衰竭的表現。

看手知氣血

手掌的顏色和膚質同樣也是觀察氣血的重要資訊，

標準的手掌顏色應該掌心白、指尖紅， 這樣的手掌表示這個人目前肝氣充足， 血脈旺盛， 人也健康。 另外手掌摸起來非常軟的人， 說明血中蛋白很少， 已經有一部分的肌肉被轉化為糖用掉了。 手掌非常厚而且粗的人， 血氣必定很低， 以至於手掌中堆積了許多垃圾， 表面上的皮膚也久未換新， 顯然組織的再生能力也很弱。

手背上的血管也是一個重要資訊， 血氣水準低的人， 血液總量不足， 血管不明顯， 有時血管的部位甚至呈凹陷狀。 有些血脂很高的人， 血管的顏色很深， 比如糖尿病患者的血管看起來較粗， 但沒有彈性。 隨著血氣的提高， 血管會愈來愈飽滿， 顏色也會愈來愈淡， 而且愈來愈有彈性。

看牙知氣血

牙齒與腎的關係最為密切，

如成人出現牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題， 多為腎氣虧乏。 牙齦與胃腸相關， 如出現單純的牙齦紅腫多是胃火上揚所致， 也可能與胃炎有關。

牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固， 而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。 牙齦萎縮代表氣血不足， 當你發現牙齒的縫隙變大了， 越來越容易塞牙， 就要留意身體的狀況。