女人坐月子 大補也傷人

核心提示：如今， 很多婦女坐月子期間還保留著產后大補的老觀念。 尤其在生育后的第一周， 有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。 專家表示， 這是不科學的， 盲目進補有時也會適得其反。

如今， 很多婦女坐月子期間還保留著產后大補的老觀念。 尤其在生育后的第一周， 有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。 專家表示， 這是不科學的， 盲目進補有時也會適得其反。

【爭議】生完孩子要大補?

鄭州市民詹女士， 最近生完孩子和婆婆因為飲食吵了兩次架。 原因是， 詹女士每頓不愿吃那么多， 但婆婆每頓飯都逼著她吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯。

我知道婆婆是好心， 想讓我大補， 但她的老傳統已過時了， 我在書上看到產婦大補， 不但容易肥胖， 對身體也有害處。 詹女士說。

傳統觀念里， 產后大補已經深入人心。 那么產后究竟需不需要大補呢?

【專家】坐月子第一周大補會傷人

現在絕大多數人還存在著產后要大補骨頭湯、雞湯等觀念。 這存在著一定的誤區。 武警河南總隊婦產科主任柳書勤說。

柳書勤表示， 人們平常飲食就比較豐富， 產婦的飲食比常規的飲食稍增加些營養即可。

柳書勤介紹說， 產婦產后第一周和第二周不要忙于進補。 因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍， 新陳代謝旺盛， 產后立即減緩， 雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，

在產后如果立即大吃大喝， 月子前胖的產婦吸收好， 吃得過于營養會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補， 不斷腹瀉， 會更瘦。

柳書勤特別提醒說， 產后第一周如果掌握不好的話， 會導致大量的代謝產物堆積在體內， 而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率。

【建議】合理飲食比大補更重要

對于產婦來說， 補是一定要補的， 但補什么得依個人體質而定。 鄭州大學第一附屬醫院婦產科主任醫師趙先蘭說。 進補不等于吃大魚大肉， 調理得當、合理膳食非常重要， 建議產后少食多餐， 盡量不挑食。 有的產婦很少吃蔬菜， 這是不對的。 產后每天應吃多種蔬菜， 可以增強抵抗力和預防便秘。 趙先蘭提醒說。

此外， 因為產婦在分娩過程中失血過多等原因， 流失的體液也較多， 乳汁的分泌也要有充足的液體， 所以注意補充水分也顯得特別重要。

(來源：女媧網)