大齡女備孕，如何提高受孕率呢？

大齡女備孕， 如何提高受孕率呢?

年齡是影響受孕的一個重要因素， 很多女性懷孕難， 跟年齡大有著根本的關係。 我們的身體器官會隨著年齡的增加而慢慢的衰退， 叫好像皮膚開始老化， 器官的生理功能也可能慢慢的消失。

最近鐘麗緹和小12歲的男友張倫碩終於成就好事， 而孩子這件事， 也是大家可能比較關心的話題， 畢竟鐘麗緹的年齡確實已經不小， 如果想要為張倫碩再當產婦， 可能也會受到年齡的限制。 畢竟歲月不饒人， 受孕也不是那麼簡單的事。

但是高齡女性也並不是沒有受孕的機會，

看看林心如、伊能靜， 找找受孕的信心， 只要身體素質夠好， 高齡同樣能中獎。

據說剛剛結婚的女神舒淇也在備孕中， 參加謝霆鋒的節目也透露出正在調理身體的訊息。 不管是不是高齡， 調養身體都是必須的， 除此之外， 女性朋友還要注意下面這些問題： 1、孕前檢查：年齡越大， 身體出現問題的可能越大， 高齡女性的孕育能力一般是比適齡女性要低的， 更應該注重“孕前檢查”這一項， 及時發現問題， 才好儘快解決， 時間不等人， 越晚受孕可能機會越小。 除了常規檢查外， 一定不要忘了進行優生優育檢查， 包括風疹病毒抗體測定等4項， 促性腺激素、黃體生成素測定等6項， 性傳播疾病與婦科病檢查， 染色體檢查等。

2、孕前飲食：飲食是備孕的關鍵，

備孕前三個月甚至半年內就要戒煙戒酒， 以防胎兒畸形或者引發各種先天性疾病。 進嘴的食物除了保證優質蛋白質、適量脂肪、維生素、礦物質等， 還有注意少喝碳酸飲料， 茶和咖啡也要少喝， 有專家發表言亂稱， 咖啡因會降低女性的受孕機會， 不建議大家飲用， 可以喝水或者純果汁。 飲食是調理身體的重要手段， 不要忽視他在備孕中的重要作用哦。

3、作息規律：如果你是女強人， 上班晝夜顛倒、作息不規律， 睡眠不足， 請開始制定健康的生活方式， 懷孕和這些出現衝突的時候， 一定要考慮清楚當下最重要的是什麼。 早睡早起， 養成好習慣， 運動時備孕期間不能停止的項目， 運動也是有時間要求的， 不能過量也不能太少，

同時還不能選在晚上， 晚上劇烈運動可能會干擾到正常的休息。

4、情緒穩定：備孕期間一定要營造舒適、放鬆的積極情緒， 焦慮、壓抑等負面情緒， 可能會干擾到身體的內分泌， 影響到精子、卵子， 阻礙受孕。

5、監控排卵：

可以借助B超檢測排卵， 正常女性每個月都會有一個卵子排出， 如果你的月經不正常， 或者自己難以確認排卵期， 最好借助B超幫助。