【如何提高受孕幾率】怎樣成功懷孕

養生之道網導讀：如何提高受孕幾率？希望當准爸爸准媽媽的年輕夫婦， 如何提高受孕幾率呢？下麵小編就為您詳解。

頻繁性☆禁☆生☆禁☆活與受孕幾率

精子和卵巢在特定的情況下均可產生自身免疫或同種免疫， 產生相應的抗體。 當房事過頻時， 妻子頻繁接觸丈夫的精液、精子這類抗原物質， 易激發體內產生抗精子抗體， 阻礙精子與卵子的結合， 導致不孕。 頻繁性☆禁☆生☆禁☆活也會使精液的品質、密度、活力降低。 頻繁性☆禁☆生☆禁☆活並不能提高受孕幾率， 尤其排卵期7天內要減少接觸。

快速懷孕的方法

快速懷孕的方法有很多，

要選擇適合自己的方法才是最有效的， 一般而言， 想要快速懷孕， 要選好懷孕時間、做好身心準備等， 以下介紹6種如何快速懷孕方法：

1、找准最容易懷孕的時間。

據科學家對一天受孕機率的研究發現， 如果想懷孕的話， 做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。 研究發現， 無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大， 而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。 選擇最佳受孕季節， 一年之中以七、八月份懷孕， 四、五月份生產為好。

2、備孕夫妻要保持良好心態。

夫妻雙方的保持良好的、輕鬆的心理狀態， 受孕期間不看恐怖影視， 多在優美的自然環境中走走。 需要注意的是， 長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月後再受孕。

3、備孕夫妻忌煙忌酒。

受孕前三個月， 男女雙方最好忌煙酒， 營養狀態良好。 按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時， 此辦法應以女方為主， 因為想男女都處於最佳狀態是非常不易的。 夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡， 更要注意補充一些營養素。 孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

4、排卵期同房。

如果是月經規律的女性， 排卵日多在下次月經來臨的14天左右， 把排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。 卵子能存活1-2天， 精子可維持2-3天的受精能力， 所以在卵子排出的前後幾天裡同房， 比較容易受孕。

5、同房次數不宜過多。

受孕前一個月內， 同房次數不宜過頻，

否則會導致精子數量減少， 品質降低， 從而影響受孕。 只有有規律地進行房事， 才能保證精子的數量和品質， 從而才有可能懷孕。

6、使用易受孕的同房姿勢。

如騎馬體位、後位式、背後體位等姿勢都屬於較為容易受孕的姿勢。 採用這些體位， 可以增加受孕的幾率。

快速懷孕注意事項

1、告別煙酒及藥物

大量研究顯示， 吸煙和毒☆禁☆品會導致流產、早產和低體重出生兒。 此外， 研究還表明， 吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。 事實上， 即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。 專家建議准媽媽應在孕期避免飲酒， 所以在你開始嘗試造人以後， 最好是減少飲酒量， 月經週期的最後兩周最好不要喝酒， 以防此時你已經受孕了。

2、拒絕咖啡因

研究顯示， 攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)， 同時， 也會增加你誕下死胎的風險。 所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料， 而改喝無咖啡因飲品。

3、控制體重

體重在正常標準範圍內的女性， 受孕幾率會更高些。 研究顯示， 身體品質指數BMI低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。

所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20-30之間。 如果你的體重不在正常範圍內， 那麼改變體重便可能增加你的受孕機會。

4、選擇健康食品

目前你還沒到“一人吃， 兩人補”的時候， 但從現在起， 你應該開始選擇有營養的食品， 以便為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。 每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量穀物和富含鈣質的食品， 如牛奶、加鈣橙汁和優酪乳等。 如果你非常喜歡吃魚， 就要引起注意， 雖然魚富含蛋白質， 但某些魚類， 如鯊魚、旗魚、鯖魚和方頭魚， 往往汞含量過高(汞通常以甲基汞的形式存在於魚體內)， 大量的甲基汞對胎兒大腦的發育有害。 美國食品與藥物管局(FDA)建議孕婦杜絕這些魚類， 且每週食用煮熟的其他魚類也不要超過340克。

如何提高受孕幾率？你學會了嗎？

且每週食用煮熟的其他魚類也不要超過340克。

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