大姨媽的“3個表情”預示您缺血了，你知道嗎？

生理期保養

每個女人都是要經歷月經這件事情的， 沒有月經也就不是完整的女人， 那麼每月一次的月經， 女人真的不缺血嗎?其實有的時候已經在預示你缺血， 只是你不知道罷了， 那你知道月經期需補血的3表情嗎?你知道月經期後吃什麼補嗎?今天就為你介紹一下有關女人補血什麼方法好的知識。

▼

經期需補血的3表情

每個女人到了一定時期的時候就會迎來了月月都會光顧的“大姨媽”， 每月都來看望你的她也是有表情的哦， 有三個表情一出的話， 就是在提醒你的身體一定處於缺血的狀態了，

要注意了哦。

1.時間較短

一般來說， 正常女性的生理期時間為3-7天， 具體時間長短不一， 但是如果生理期時間較短， 僅僅為3天以下的話， 你就要注意是否內分泌出現問題;較短的生理期大多是內分泌失調， 雌激素分泌過少導致的， 而雌激素分泌過少， 很容易導致體內迴圈速度放緩， 長此以往， 易出現衰老症狀。

2.量多

每個女人的月經量的多少都是根據女人自己的體質決定的， 但是一般都是在而是到一百毫升之間的， 並且每個女人每天換衛生經的片數應該是3～5片才是正常。

如果經血量過多， 換一次衛生巾或紙很快就又濕透， 甚至經血順腿往下淌， 這就不正常了。 經血過多， 可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。

經血長期過多會引起貧血， 應查明原因， 進行治療。

3.時間不固定

生理期週期不固定， 這就意味著你身體的迴圈週期出現問題。 正常女性迴圈週期為28天， 細胞會完成一次迴圈;

而生理週期時間不固定， 這也就意味著細胞再生的週期出現問題， 再生後期較長容易導致肌膚暗沉， 加速衰老， 較短則容易導致氣虛體弱， 同樣也容易導致衰老。
所以說每個女人在月經期間一定要保養好自己的身體， 也是要做很多的準備事情的， 還有不吃一些食物， 尤其是冰冷以及辛辣的食物， 這樣才能更好的保護好自己的身體的。