多享受親子時間_如何享受親子時間

養生之道網導讀：

尤其是有著繁忙工作的媽媽， 會有一種愧疚感,覺得自己和孩子相處的時間不夠多。 家長們一定要多享受親子時間， 小編立馬要告訴你如何享受親子時間？

家長和孩子在一起的時間可能很多， 但是有的時候可能“優質的親子時間”並不多， 什麼叫“優質親子時間”呢？是指家長和孩子之間愉悅的相處， 讓孩子的歡樂的過程當中學習知識， 感受親情， 那麼怎麼才能享受到“優質的親子時光”呢？

很多家長因為工作忙碌沒時間多教孩子， 所以家長才更應該想辦法把與孩子相處的時間都變成優質時間。

例如：有多少父母能想到， 把送孩子上學、帶孩子外出旅遊、外出坐車， 甚至是吃飯睡覺的時間都利用起來呢？

和孩子在一起的時候， 應該多注意觀察孩子的注意力集中在哪裡， 不要讓他在大部分時間內都處無所事事的狀態。 比如， 一起等公車的時候， 家長可以帶一本孩子所喜歡的書， 父母可以講其中的故事給他聽。 久而久之， 孩子就會養成了一個習慣， 只要出門， 他就會帶上一本自己喜歡的書， 時間積少成多， 孩子的知識量也就會慢慢積累起來。

有的家長帶孩子參加朋友的聚會， 一般在那樣的場合孩子是不會為大人關注的。 可是， 這樣必然使得等在一邊的孩子感覺如坐針氈。 其實這個時候父母可以有意識地讓他適時地參與進來，

或者讓他去和其他的孩子玩耍， 如果孩子實在沒事可作， 哪怕讓他靜靜觀察來參加宴席的成人都可以。 當然這種安排是有意識的， 比如：可以讓孩子觀察大人的表達語言、表達方式……這也是教孩子與人交往的一種好方法。

時間是擠出來的， 家長可以利用一切的時間， 例如：孩子在洗澡時， 家長可以給他講生命與水的故事， 給他講關於衛生的常識， 和他玩紙船；在臨睡前， 給他講童話故事， 讓他閉上眼睛， 給我講述白天他的見聞， 還有他腦子裡的故事；在火車上， 把車廂變成大課堂；在他安靜的時刻， 在他走路的時刻， 在他等待

的時刻， 在他吃飯的時刻， 在他購物的時刻。

總結：家長應該多利用和孩子在一起的時間， 別讓孩子總處於大腦空空的狀態， 多和孩子說話， 激發他的所思所想所感。

五大蜜糖時間父母不要錯過。

1、荷時間——寶寶起床時

要想孩子一天有個好心情， 早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。 所謂“薄荷時間”就是要讓孩子起床前的時間如薄荷般清新和令人愉悅。

為孩子在睜開眼睛到起床之間預留15分鐘左右的時間。 父母可以營造一個適宜環境， 讓孩子自然地醒來。 比如：打開窗戶， 讓新鮮空氣進來；放上令人愉快的輕音樂；輕輕摩挲孩子的頭頂， 可以幫助寶寶自然醒來。

給孩子美好的問候。 當孩子睜開眼睛時送上快樂的問候：寶貝， 早上好！再給孩子一個擁抱和親吻。

2、油時間--父母回到家時

“奶油時間”指的是無論大人還是孩子， 從外面趕回家後都需要一段時間用來放鬆和調整， 這段時間就應該像奶油那樣松鬆軟軟， 令人舒適自在。

當孩子回到家時， 他不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評， 而是希望得到父母歡快的歡迎， 熱烈的擁抱， 平靜、耐心地聽他說說白天發生的事情。

工作了一天回到家中， 父母也需要一段時間來放鬆一下。 所以， 和孩子約定， 為每個從外面趕回家的人留一段松鬆軟軟的“奶油時間”吧!

彼此送上熱情的歡迎， 也許是一句問候、一個擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。 讓大家有時間安靜地待一會兒。

3、糖時間--寶寶入睡前

“蜜糖時間”， 是利用孩子入睡前的時間和孩子“談情說愛”， 讓親密的感覺成為調和親子關係的“蜜糖”。

重要的是， 父母應很認真地聆聽孩子說話， 這樣， 孩子會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心願。 而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安， 讓他的身心都放鬆和滿足， 平靜地進入甜美的睡夢中。

4、空時間--親子關係亮紅燈時

“太空時間”利用的是心理學中的一種“抽離法”，讓家長和孩子在這段時間裡把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心裡的話。

在“太空時間”裡，親子雙方都要遵守一些規則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內心的情感需要，說說大家在一起時的快樂，一起做過的開心事。

5、金時間--和孩子有個約會

艾倫就是通過和女兒來一場約會，收穫甜蜜時光的。父母與孩子約定一個時間一起做一些大家都喜歡的活動，這就是所謂的“黃金時間”，這的確是一種能夠增進親子感情的方式。那麼，“黃金時間”怎麼安排呢?

挑選活動：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好，由孩子挑選出其中他最喜歡的幾項。比如：放風箏、拼圖、下棋、打球等。

訂下“約會”：雙方預約好每次“黃金時間”的日子、時間(每週應有1次以上)，在日曆上標示清楚。家長要認真對待和孩子的約會，不可隨意失約。

做半小時完美家長：在每週一兩次的“黃金時間”裡，父母不妨要求自己儘量做到100分--多肯定和讚美孩子，多保持身體的親近，儘量避免質問、命令和批評。

“太空時間”利用的是心理學中的一種“抽離法”，讓家長和孩子在這段時間裡把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心裡的話。

在“太空時間”裡，親子雙方都要遵守一些規則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內心的情感需要，說說大家在一起時的快樂，一起做過的開心事。

5、金時間--和孩子有個約會

艾倫就是通過和女兒來一場約會，收穫甜蜜時光的。父母與孩子約定一個時間一起做一些大家都喜歡的活動，這就是所謂的“黃金時間”，這的確是一種能夠增進親子感情的方式。那麼，“黃金時間”怎麼安排呢?

挑選活動：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好，由孩子挑選出其中他最喜歡的幾項。比如：放風箏、拼圖、下棋、打球等。

訂下“約會”：雙方預約好每次“黃金時間”的日子、時間(每週應有1次以上)，在日曆上標示清楚。家長要認真對待和孩子的約會，不可隨意失約。

做半小時完美家長：在每週一兩次的“黃金時間”裡，父母不妨要求自己儘量做到100分--多肯定和讚美孩子，多保持身體的親近，儘量避免質問、命令和批評。