夏末坐月子 新媽咪能否吹空調

夏天出生的寶寶具有活潑好動的性格， 產後的新媽咪在照顧寶寶時， 不可忘了給身體一個美麗的重生。 坐月子就是一種很好的恢復手段。 坐月子能吹空調嗎?在炎熱的季節坐月子， 新媽媽是否可以吹空調來降溫呢?同時， 很多新媽抱怨坐月子是件無聊的事情， 那麼， 坐月子能上網嗎?今天小編就來為解答這兩個疑問吧。

坐月子的原則

1.保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺， 家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 為維持體內蛋白質的平衡， 產婦應適當多吃些富含優良蛋白質的食物， 如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等， 這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

蔬菜和水果是夏季產婦不可缺少的營養佳品。

它們富含維生素和礦物質， 能幫助產婦消除疲勞和增進食欲， 還可增強身體抗感染能力。 尤其是黃瓜、番茄、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等， 富含維生素C， 經常調劑食用對防止產道感染極為有益。 產婦夏季由於失血和失水過多， 易發生津血虧耗、致使腸燥便秘， 多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果， 對防治產後便秘十分有益。

2.儘早喂寶寶母乳

分娩後乳☆禁☆房充血膨脹明顯， 儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌， 使以後的母乳餵養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。 哺乳前後， 產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳☆禁☆頭、乳☆禁☆房的清潔衛生， 防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

3.洗頭洗澡照常

無法想像這麼炎熱的夏天， 整整1個月不洗頭洗澡， 那樣不利於個人衛生。 農村有“焐”的習慣， 衣服穿得厚厚的， 門窗關得嚴嚴的， 這樣容易大量出汗， 加之身體虛弱， 室內空氣不流通， 極容易發生中暑。

因此， 產婦應改變這種不科學的做法， 保證充足水分和鹽分的攝入， 最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。 洗頭洗澡時的注意事項是：洗時用溫水， 洗後完全擦乾， 不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢， 不宜進入通風的環境；別用吹風機吹幹頭髮， 熱風也不行。

坐月子能吹空調嗎

雖然產後的新媽媽要避免吹風， 但如果因為天氣原因致使新媽媽中暑， 那就更加得不償失了。 夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。

因此小編建議， 如果室內溫度過高， 可以適當使用空調， 保持室內空氣流通， 一般將室溫降到25-28℃便可以了。 新媽媽可常用幹毛巾或溫熱水擦身， 勤換內衣和床墊。 另外， 常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也大有好處。

不過新媽媽在使用空調進行“降溫”的時候也要注意一些事項，

比如穿著上仍要保暖， 衣服必須是長袖的， 褲子必須要長的， 最好別忘了給腳再套上襪子。 還要注意清潔， 不要在空調房間內清洗身體與頭髮， 應在清理後水分擦乾後在進入房間， 以防受涼。 新媽媽還要注意不可接觸太涼的水， 否則再待在空調房間， 極易出現骨頭酸痛的症狀。

坐月子能上網嗎

坐月子初期， 產婦身體比較虛弱， 這期間最好不要上網。 電腦有比較強的輻射， 產婦在生完寶寶之後身體比較虛弱， 抵抗力和免疫力都很差， 更容易受到電磁的輻射， 對產婦產後體能恢復不利;還容易導致皮膚衰老進程加快、影響視力；而且上網時坐久了容易引發腰酸背痛等不適症狀。

新媽媽產後應多閉目養神，減少上網時間。由於產後血虛，供給眼睛的營養也會有一的流失，而導致稍微用眼就容易引起眼睛乾澀、疲勞。

經常用手機和ipad上網，為了姿勢上的舒服，往往都會把手機或ipad拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機或ipad的螢幕的距離。而且手機和ipad螢幕小，使用時視力專注，導致角膜中的水分揮發得特別快，出現眼睛乾澀甚至刺痛、流淚、畏光等乾眼症的症狀，時間久了，眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪，甚至造成晶狀體曲度增大，以至於出現近視或是加重了原本的近視程度。

新媽媽產後應多閉目養神，減少上網時間。由於產後血虛，供給眼睛的營養也會有一的流失，而導致稍微用眼就容易引起眼睛乾澀、疲勞。

經常用手機和ipad上網，為了姿勢上的舒服，往往都會把手機或ipad拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機或ipad的螢幕的距離。而且手機和ipad螢幕小，使用時視力專注，導致角膜中的水分揮發得特別快，出現眼睛乾澀甚至刺痛、流淚、畏光等乾眼症的症狀，時間久了，眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪，甚至造成晶狀體曲度增大，以至於出現近視或是加重了原本的近視程度。