夏日如何科學的給寶寶添加輔食

寶寶到了一定的階段就該添加輔食了， 輔食可以補充乳類營養素的不足， 鍛煉咀嚼吞咽和消化的能力， 有助於寶寶健康成長。 可是有的寶寶添加輔食後卻感到腸胃不適， 出現了腹瀉的情況， 這是為什麼呢？

其實， 腹瀉的原因主要有兩個， 一個是輔食初期可能會出現的不耐受現象， 這種情況一般在三四天內就會好轉；還有可能是輔食量偏多、輔食性狀偏粗、餵養時間不合理等輔食添加方法不當造成的。

那麼， 媽媽們該如何科學合理的給寶寶添加輔食呢？

一、明確添加輔食的時間。

世界衛生組織推薦：無論採用母乳餵養還是其他餵養方式，

嬰兒6個月大時， 均應添加輔助食品。 由於每個寶寶的生長發育水準不同， 當寶寶出現如下狀況時可以考慮提前添加：
1、母乳餵養後仍顯饑餓2、體重增加不夠3、對半固體食物感興趣。 因此寶寶添加輔助食品的時間應該根據寶寶的生長發育情況區別對待。

二、不同的輔食菜譜， 對應寶寶不同的成長階段。

輔食添加要遵循這樣的原則：從單一到多樣、從稀到稠、從細到粗、從少到多。

在添加輔食的初期， 媽媽們可以試著給寶寶喂些米粉。 米粉易消化吸收， 不會引起寶寶腸胃過敏， 是寶寶添加輔食的首選。 初次進食由1湯匙開始， 當寶寶熟悉了吞咽固體狀食物的感覺後， 可逐漸增加2湯匙/次（約10克左右）。

每天兩次（約20克左右）。

寶寶在進食米粉3-5天后， 就可以試吃蔬菜泥和水果泥。 純淨細膩的蔬菜泥和水果泥含有豐富的維生素A、C、膳食纖維和其他重要的營養素， 是父母們繼米粉後， 應該給寶寶添加的食物。 添加蔬菜泥更有助您的寶寶養成正確的飲食習慣。 媽媽們可以去買一台輔食機， 建議選擇蒸制、攪拌一體的那種,這裡小編推薦飛利浦新安怡食品蒸制攪拌一體機SCF870/20,這款輔食機不僅能夠製作果泥、蔬菜泥， 也能肉、魚、豌豆等。 除了攪拌功能， 還能很好的對食物進行蒸煮， 最大程度地保留食物的湯汁和營養成分。 而且外形小巧， 便於清洗和收納。

當寶寶逐漸適應各種新的事物後（約6個月以後）， 可以添加動物性食物，

如肝泥、骨泥、魚泥等。 這些動物性食物含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、維生素A和葉酸， 能夠提供這個階段嬰兒所需的多種營養素。 另外， 寶寶7到8個月大時， 第一顆牙會從牙齦裡冒出來。 一旦開始長牙， 寶寶便需要開始進食一些質地較粗糙的食物， 這樣能夠鍛煉咀嚼能力， 促進咀嚼肌和頜骨的發育。

另外， 由於夏季天氣炎熱， 寶寶也會和爸爸媽媽一樣， 缺乏食欲。 所以媽媽們在為寶寶準備輔食的時候， 要注意選清淡的食物， 避免油膩。

三、輔食儲存注意衛生

除了明確輔食添加的時間， 以及寶寶各階段的輔食菜譜之外， 媽媽們也要注意輔食的儲存安全問題， 避免造成寶寶的腸胃不適。 一些父母會提前多準備一些食物， 並把食物按每餐分量分好，

裝進餐盤或者飯盒冷凍保存。 但有時飯盒不夠封閉， 會發生漏溢。 而夏日炎炎， 食物儲存不當， 就更容易出現變質的情況。 建議媽媽們選擇專業的輔食儲存杯來儲存寶寶的輔食。 小編建議媽媽們可以購買飛利浦新安怡母乳/嬰兒輔食存儲杯組SCF639/05， 這樣的儲存杯有密封蓋， 能保證在儲存及攜帶過程中不會發生食物的漏溢；杯身和杯蓋採用特殊的材質， 可以輕鬆記錄下吃儲存的時間和儲存的食物；不含有雙酚A等有毒物質， 使用更放心！還能相容寬口徑奶瓶和吸乳器， 無論是隨時攜帶， 還是放冰箱儲存都很方便。

炎熱的夏日， 讓寶寶乖乖接受輔食可有一定的難度， 這個時候媽媽們不妨根據季節調整一下輔食菜譜，

均衡膳食， 合理儲存， 讓寶寶愛上輔食餐吧。