針對中暑， 專家提出預防幼兒中暑的三種方法：
一、家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服
即使新媽媽也知道， 天熱的時候應該給寶寶少穿一點， 多洗澡， 但寶寶還是經常長熱痱， 乃至患上脫水症， 看來是“度”掌握得不合適。 媽媽應注意這樣幾點：
不要總以為寶寶太小， 地抵抗力弱， “捨不得”給穿得太少生恐會傷風。 其實， 在炎熱的時候， 成人穿多少， 小孩就應該穿多少， 只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼， 就表明穿得比較適度。
寶寶的小肚皮比較薄， 因此易著涼， 引發拉肚子， 媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，
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雖然要給寶寶穿得少一些， 但小腳心一定要注意一下保溫， 因為寶寶的腳心于大人不一樣， 對於溫度十分敏感。 如果著了涼， 就會神經反射性地引起呼吸道痙攣， 誘發傷風感冒， 甚至支氣管炎。
寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換， 只要被汗污染就應趕快換掉。
天熱汗多時， 每天至少應該洗4—6次澡， 只是早晚洗澡可能並不夠。 因為過多的汗液若不及時清洗掉， 儘管穿得再少， 皮膚也會照樣長熱痱。
專家叮囑：衣著要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳， 即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏， 又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽， 千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。
二、孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，
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1、寶寶一日飲水知多少
飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關。
對於4個月以前， 採用母乳餵養的寶寶， 如果媽媽勤喝水， 飯後多喝湯， 適當多吃新鮮的蔬菜和水果， 母乳中的水分充足， 寶寶出汗不多， 就不需要再額外喝水了。 當然具體情況需要具體分析。 每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性， 如果寶寶很愛出汗， 家裡非常悶熱， 通風不利， 媽媽本身就不愛喝水， 就要考慮適當給寶寶喝水。
配方奶的腎負荷是母乳的3倍左右， 寶寶需要更多的水分， 以排出廢物。 對於4個月以前， 吃配方奶的寶寶， 除了餵奶以外， 兩次餵奶的間期， 媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水。 寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。
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如何知道寶寶渴了？每一個細心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶， 如果在兩次餵奶之間， 孩子撅著小嘴四處覓食， 哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少（母乳餵養的寶寶一天起碼要有6-7次尿）， 尿色深黃， 十有八九寶寶是渴了， 媽媽應當立即給寶寶喂水了。
對於已經添加了輔食的寶寶， 因為輔食中的蛋白質和纖維需要額外的水分參與消化， 媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水。
對於1歲以上的嬰幼兒， 媽媽要幫助孩子形成隨時喝水的好習慣。 1歲以後， 孩子一般很貪玩， 一玩起來什麼都不顧了。 根本想不起喝水的事， 等到渴極了， 暴飲一頓， 這樣對孩子的身體十分不利。 等感到口渴， 身體的細胞往往已經脫水了，
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如果寶寶不太愛喝水， 爸爸媽媽不用過於著急， 寶寶體內水分的來源是多方面的， 除了直接飲水， 夏季還可以儘量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯， 自然晾晾， 讓孩子隨時飲用；新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分， 含水量高的蔬菜和水果中（如西瓜、黃瓜、番茄等）水分占95%， 也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。
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有的爸爸媽媽擔心孩子水喝得多會引起水中毒， 其實， 這個可能性是很小的。 每一個孩子都有一個自我調節機制， 即使是才出生的寶寶也不例外， 寶寶渴了就會喝水；喝夠了自然就不會再喝了。
年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思， 可對他喝什麼卻不太注意。 夏天， 五花八門的飲料吸引著孩子的注意力， 一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。 兒童保健專家認為， 無節制地喝飲料對孩子的健康不利， 爸爸媽媽們需要適當控制一下孩子的小嘴巴， 花一點時間來幫孩子調整好喝的習慣。
2、飲料不可代替水
有的父母知道碳酸飲料對孩子不好， 所以從不讓寶寶喝；可有的父母覺得沒什麼關係， 愛喝就喝吧，其實這是錯誤的，放縱孩子口味，會使他們喝出齲齒、喝出營養不良。
專家指出：首先，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食欲和進食量，影響對所需營養素的全面攝取，久而久之便造成營養失調或營養不良，影響孩子的生長發育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負擔，引起消化功能的紊亂，從而導致消化系統疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發育中的大腦造成損害。國外一些研究指出，過多的色素和防腐劑可能是兒童多動症的病因。因此，父母應有意控制孩子喝飲料，更不能以飲料代水。
3、白開水最好，喝起來有講究
專家認為，孩子最好喝白開水。因為純淨的水是各種營養物質的溶解媒體，有利於兒童各種營養成分的吸收。小兒處於生長發育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，父母在保證孩子喝到足夠的奶以後，更要保證孩子喝到足夠的水。
但專家提醒父母注意：首先，不要給孩子喝太多冰水，因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給孩子喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡後不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠品質。
三、避免讓孩子到高溫戶外活動
一些家長誤以為孩子體內缺乏某種元素，在三十五六度的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的。
夏季外出必備：
1、防曬霜：最好隨身攜帶SPF值在15以上的防曬霜。
2、帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下來遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子。
3、涼鞋或涼拖鞋：用包裝袋裝好一雙或2雙涼鞋以備用。
4、爽身粉：意在保護皮膚，但不能撲過多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影響其呼吸系統。
5、保溫壺或保溫瓶：（這裡的保溫指的是保持低溫噢）用來裝食物和飲料，因為高溫情況下食物、飲料容易變質。
6、充足的水：孩子需要飲用大量的水補充其身體在高溫下消耗的的水分。
7、太陽鏡：要給孩子配備兒童專用的太陽鏡。
8、小手巾或紙巾：用來擦汗或臨時遮陽。
幼兒一旦中暑會表現為以下幾種症狀：煩躁、大汗淋漓、抽風、昏迷甚至休克。在這種情況下，家長要讓孩子遠離高溫，多喝水，可適量飲用淡鹽水，當孩子出現抽風昏迷症狀時要及時帶孩子到醫院就醫，不可自己擅自處理。
四、預防中暑，家中必備的六類防暑藥
1、藿香正氣：能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等症。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。
2、人丹：含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡薑、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、噁心嘔吐、腹痛泄瀉等症。成人每次口含5-10粒，兒童適當減少。因感冒引起噁心等症時，不要服用人丹。
3、清涼油：頭痛頭暈時，取少量塗於印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量塗於患處，能活血消腫、鎮痛止癢。注意外擦時要遠離眼睛，一旦進入眼睛速用清水沖洗。
4、十滴水：適用于夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。
5、風油精：能清暑解毒，利濕除煩，鎮痛驅風。可治療中暑引起的頭昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外塗少許於前額及兩側太陽穴。
6、六一散：主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當茶飲。購買時要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。
愛喝就喝吧，其實這是錯誤的，放縱孩子口味，會使他們喝出齲齒、喝出營養不良。
專家指出：首先，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食欲和進食量，影響對所需營養素的全面攝取，久而久之便造成營養失調或營養不良，影響孩子的生長發育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負擔，引起消化功能的紊亂，從而導致消化系統疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發育中的大腦造成損害。國外一些研究指出，過多的色素和防腐劑可能是兒童多動症的病因。因此，父母應有意控制孩子喝飲料，更不能以飲料代水。
3、白開水最好，喝起來有講究
專家認為，孩子最好喝白開水。因為純淨的水是各種營養物質的溶解媒體，有利於兒童各種營養成分的吸收。小兒處於生長發育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，父母在保證孩子喝到足夠的奶以後，更要保證孩子喝到足夠的水。
但專家提醒父母注意：首先，不要給孩子喝太多冰水，因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給孩子喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡後不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠品質。
三、避免讓孩子到高溫戶外活動
一些家長誤以為孩子體內缺乏某種元素，在三十五六度的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的。
夏季外出必備：
1、防曬霜：最好隨身攜帶SPF值在15以上的防曬霜。
2、帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下來遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子。
3、涼鞋或涼拖鞋：用包裝袋裝好一雙或2雙涼鞋以備用。
4、爽身粉：意在保護皮膚，但不能撲過多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影響其呼吸系統。
5、保溫壺或保溫瓶：（這裡的保溫指的是保持低溫噢）用來裝食物和飲料，因為高溫情況下食物、飲料容易變質。
6、充足的水：孩子需要飲用大量的水補充其身體在高溫下消耗的的水分。
7、太陽鏡：要給孩子配備兒童專用的太陽鏡。
8、小手巾或紙巾：用來擦汗或臨時遮陽。
幼兒一旦中暑會表現為以下幾種症狀：煩躁、大汗淋漓、抽風、昏迷甚至休克。在這種情況下，家長要讓孩子遠離高溫，多喝水，可適量飲用淡鹽水，當孩子出現抽風昏迷症狀時要及時帶孩子到醫院就醫，不可自己擅自處理。
四、預防中暑，家中必備的六類防暑藥
1、藿香正氣：能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等症。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。
2、人丹：含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡薑、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、噁心嘔吐、腹痛泄瀉等症。成人每次口含5-10粒，兒童適當減少。因感冒引起噁心等症時，不要服用人丹。
3、清涼油：頭痛頭暈時，取少量塗於印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量塗於患處，能活血消腫、鎮痛止癢。注意外擦時要遠離眼睛，一旦進入眼睛速用清水沖洗。
4、十滴水：適用于夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。
5、風油精：能清暑解毒，利濕除煩，鎮痛驅風。可治療中暑引起的頭昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外塗少許於前額及兩側太陽穴。
6、六一散：主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當茶飲。購買時要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。
