夏季常備這幾種食物 預防寶寶過敏

夏季雖然炎熱高溫， 可細菌病毒依然滋生頻繁， 對於寶寶來說， 一旦不小心被各種花粉或蚊蟲沾染， 都會引起過敏。 那麼， 如何在夏季呵護好寶寶、預防過敏呢?家長們需要在家中常備下面這幾種食物哦， 在飲食上幫助寶寶對抗過敏原!

1、金針菇

金針菇是一種非常保健菌類， 對於寶寶來說， 金針菇還可以幫助寶寶對抗過敏原。 經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 能有效地增強寶寶機體活力。 並且， 有研究發現， 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症， 寶寶經常吃金針菇也可以通過它來調節免疫系統， 對抗過敏。 因此， 家長們不妨經常給寶寶做金針菇炒肉絲、金針菇炒蛋， 都是非常不錯的營養保健飲食。

2、紅棗

有研究發現， 紅棗中有一種抗過敏物質--環磷酸腺苷， 可阻止過敏反應的發生，

3、胡蘿蔔

幫助寶寶對抗過敏原， 還有一種物質， 那就是胡蘿蔔。 有研究發現， 胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能夠有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 因此， 家長們可以給寶寶多吃一些胡蘿蔔， 翻炒胡蘿蔔， 或者是將胡蘿蔔榨成汁來飲用， 都是非常不錯的保健選擇。